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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
美貌是女人一生的追求，所有的女人都希望能擁有一張精致的臉龐。在先天條件不足的情況下，很多女性會(huì)通過(guò)后天的努力來(lái)保持外表。女性養(yǎng)顏無(wú)可厚非，但要選擇符合人類健康的飲食方式，因?yàn)檎{(diào)節(jié)身體激素分泌最安全的途徑是飲食，所以飲食美容法是最科學(xué)的。
女人抗衰老養(yǎng)顏食譜
1、豇豆
豇豆是一種著名的抗衰老產(chǎn)品，具有理益氣、補(bǔ)腎健胃等功效，對(duì)脾胃虛弱引起的食物積累、腹脹、腎虛、精氣等婦科疾病具有輔助作用。尤其是對(duì)心腎功能不良的老年人，食用豇豆可改善腿部腫脹、足部腫脹、夜間尿頻等癥狀。
2、藕
說(shuō)到抗衰老食品，蓮藕是最好的選擇。蓮藕微甜美味，可用作生食，可用于烹飪，具有高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有較高的藥用價(jià)值，是良好的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品。蓮藕具有清熱、潤(rùn)肺、涼血、清血瘀、清熱、解渴等作用。熟荷根具有脾健脾、刺激食欲、止腹瀉的作用。
3、馬齒莧
馬齒莧，俗稱“長(zhǎng)壽菜”，是延緩皮膚老化的好產(chǎn)品。馬齒莧冷飲甘草酸，具有清熱解毒、涼血止痢、止血等功效，適用于熱毒瘡、濕疹皮炎、丹毒、止癢消腫、大出血等癥狀。馬齒莧含有較強(qiáng)的抗氧化劑，能延緩皮膚老化，消除污漬，使肌膚更加細(xì)膩光滑。
4、菠菜
菠菜味甘、性涼，不僅有助于解酒，還具有潤(rùn)燥、潤(rùn)腸、養(yǎng)血止血、清熱除煩、生津止渴、養(yǎng)肝明目等功效。富含抗氧化維生素E的菠菜可以防止體內(nèi)的氧化，能緩解皮膚老化，使菠菜食用，使皮膚更加細(xì)膩、嫩。
日常抗衰老最好的方法
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女性衰老的癥狀
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女人抗衰老的秘方
俗話說(shuō)，歲月是把殺豬刀，再美的女神也經(jīng)不住歲月的洗禮，容貌上也會(huì)出現(xiàn)歲月的沉淀。現(xiàn)實(shí)生活中一些女性甚至出現(xiàn)了提前衰老的問(wèn)題，憑心而論就算年輕時(shí)不是花容月貌，每個(gè)女人也希望可以永葆青春，擁有魅力無(wú)限，那... 詳細(xì)»
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女人吃什么能抗衰老
女性在40歲左右會(huì)加快衰老的進(jìn)程，這時(shí)，卵巢功能大不如前，在此期間會(huì)逐漸更年期到來(lái)，失眠等問(wèn)題，隨著體內(nèi)雌激素和孕酮的分泌逐漸減少甚至消失，女性朋友容易出現(xiàn)水腫、胸脹和胸痛等多種身體不適反應(yīng)。高膽固醇... 詳細(xì)»
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女人多吃什么抗衰老
女人從25歲開始身體已經(jīng)進(jìn)入輕微衰老階段，面部肌膚開始逐漸出現(xiàn)雀斑、膚色暗淡無(wú)光，部分人甚至開始出現(xiàn)記憶力下降的現(xiàn)象，可見女人抗衰老是一個(gè)急需攻破的難題。現(xiàn)在的年輕人對(duì)飲食的重視程度持續(xù)走高，食療早已... 詳細(xì)»
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補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜
養(yǎng)顏美容是女性永不過(guò)時(shí)的話題，而養(yǎng)顏美容是要從生活細(xì)節(jié)上做起的，所以，想要青春常駐，一定要先找到適合自己的美容方式。例如健身、飲食、心境等方面入手，很多女性都會(huì)受到氣血不足的問(wèn)題而影響到精神面貌，甚至... 詳細(xì)»
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40歲女人抗衰老應(yīng)該怎么做
40歲女人抗衰老一般要做到以下幾點(diǎn)：第一：保持心情愉快，需要注意飲食，平時(shí)應(yīng)該多吃深海魚和蜂蜜，這些食物中含有豐富的抗衰老因子，對(duì)身體健康有很大的保障。第二：充足的睡眠，作息規(guī)律，要多運(yùn)動(dòng)，女人在到了... 詳細(xì)»
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