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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
40歲女人抗衰老一般要做到以下幾點(diǎn)：
第一：保持心情愉快，需要注意飲食，平時(shí)應(yīng)該多吃深海魚和蜂蜜，這些食物中含有豐富的抗衰老因子，對(duì)身體健康有很大的保障。
第二：充足的睡眠，作息規(guī)律，要多運(yùn)動(dòng)，女人在到了40歲之后應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，能夠加快身體的新陳代謝，去除身體中的很多垃圾物質(zhì)，并且對(duì)于身體的排污性能也有很大的保障。
第三：可以適當(dāng)使用抗衰老的護(hù)膚品及美容，最主要還是補(bǔ)水。睡前要喝一杯牛奶，牛奶具有美容養(yǎng)顏的作用。
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