一般到了寒冷的冬季氣溫開(kāi)始明顯降低，如果沒(méi)有做好保暖工作，受到外界環(huán)境寒冷的刺激可能會(huì)引發(fā)疾病，特別是常見(jiàn)的感冒可能在受涼之后就會(huì)出現(xiàn)。如果想要防止身體健康受損出現(xiàn)疾病，就應(yīng)該注意做好保暖工作，這樣才能防止身體受涼之后引發(fā)疾病。那么，冬季天氣開(kāi)始變冷有哪些保暖措施需要做到位呢？
1、穿上保暖鞋子
在冬季天冷的時(shí)候應(yīng)該注意保暖，特別是穿上保暖程度較高的鞋子十分重要。很多人疾病的出現(xiàn)都是因?yàn)殡p腳沒(méi)有保護(hù)好引起，在寒冷的冬季依然穿著短褲短裙，露著腳踝，受到寒冷的刺激寒氣入體可能就會(huì)引發(fā)不良癥狀，在做好保暖工作的過(guò)程中雙腳的保護(hù)是十分重要的，平時(shí)應(yīng)該穿上一些長(zhǎng)靴或者高幫的鞋子，做好局部的保暖工作，否則腳踝經(jīng)常受凍有可能就會(huì)引發(fā)疾病。
2、增加衣物
在冬季保暖的時(shí)候，加衣物是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，很多人在天氣變冷的時(shí)候沒(méi)有增加衣物，依然穿著單薄的衣服，可能就容易受涼之后引發(fā)疾病。如果在天氣變化的時(shí)候能夠增加衣物，穿上抵抗風(fēng)寒的羊毛衫，羽絨衣等，一般可以對(duì)抗寒冷，才能做好身體的保暖工作。如果沒(méi)有增加衣物，有可能就會(huì)受涼明顯導(dǎo)致健康受損。
3、出門(mén)佩戴口罩
在冬季保暖的過(guò)程中佩戴口罩也是關(guān)鍵的一點(diǎn)，很多人外出時(shí)沒(méi)有佩戴好口罩，很容易吸入寒冷的氣體刺激人的鼻腔粘膜，呼吸道等，這樣容易出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕的情況。因此，在冬季保暖的過(guò)程中出門(mén)應(yīng)該佩戴口罩，防止吸入寒冷的氣體而導(dǎo)致局部粘膜受損，否則長(zhǎng)時(shí)間吹著寒風(fēng)容易讓鼻腔黏膜變得干燥，這樣出現(xiàn)局部病變的概率會(huì)比較高。為了防止疾病的出現(xiàn)影響健康，這些保暖工作需要做到位，一般佩戴好口罩之后可以防止寒冷氣體影響。
4、調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度
在冬季保暖的過(guò)程中注意室內(nèi)溫度的合理控制是十分關(guān)鍵的，如果是在南方地區(qū)，可以在室內(nèi)使用保暖燈提高室內(nèi)溫度，這樣也可以達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用。如果是在北方地區(qū)，一般是有地暖的，使用地暖之后室內(nèi)溫度也會(huì)提高，這樣才能抵抗寒冷，防止長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷的刺激出現(xiàn)受涼感冒等情況。
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