現(xiàn)在有很多人都習(xí)慣在睡覺前玩手機(jī)時，幾乎日常生活中都離不開手機(jī)這種通訊工具，如果總是有這種行為出現(xiàn)，有可能在長時間玩手機(jī)的影響下導(dǎo)致健康受損，甚至留下某些毛病。因此平時應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，手機(jī)的使用應(yīng)該適可而止，不可長時間使用手機(jī)，這樣才能防止健康受威脅。那么，總是喜歡在睡覺前玩手機(jī)可能會留下哪些隱患呢？
1、降低視力
總是習(xí)慣在睡覺前玩手機(jī)對身體造成的影響是比較明顯的，如果長時間有這種行為，有可能會導(dǎo)致健康受損，例如出現(xiàn)視力下降這種情況就可能是長時間玩手機(jī)引起的。因為手機(jī)的光線較強(qiáng)，很多人睡覺前玩手機(jī)，在昏暗的環(huán)境中眼睛一直盯著屏幕，長時間下去視力受損的可能性會比較高，容易引發(fā)視力下降。
2、誘發(fā)頸椎病
長時間在睡覺前玩手機(jī)比較容易引發(fā)頸椎病，很多人玩手機(jī)的時候沒有注意時間，長時間玩手機(jī)的情況下容易總是保持某一姿勢，這些姿勢保持的時間過長，很多人就會感覺到頸椎酸脹疼痛，這也是長時間玩手機(jī)帶來的負(fù)面影響。因此，想要保養(yǎng)好自己的頸椎，平時應(yīng)該避免長時間在睡覺前玩手機(jī)，這也才能防止長時間保持一個姿勢影響健康。
3、影響肝臟修復(fù)
長時間在睡覺前玩手機(jī)有可能會導(dǎo)致肝臟功能受損，肝臟是人體十分重要的器官，需要在夜間睡眠期間進(jìn)行自我修復(fù)和休息，如果總是睡眠時間不足，就有可能導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重，久而久之肝臟功能可能會下降。很多人玩手機(jī)時間過長，可能一玩手機(jī)就到凌晨，這樣就會使肝臟休息的時間縮短，可能就會降低肝臟功能，對人體健康不利。因此切不可總是在睡覺前玩手機(jī)，以免身體健康受到影響。
4、導(dǎo)致生物鐘紊亂
總是習(xí)慣在睡覺前關(guān)手機(jī)對人體健康是不利的，很多人長時間存在這種不良習(xí)慣，可能會導(dǎo)致生物鐘紊亂。在睡覺前應(yīng)該保持充分的困意，睡眠質(zhì)量才會提高，很多人習(xí)慣在睡覺前玩手機(jī)，如果睡覺前玩手機(jī)錯過了預(yù)定的睡眠時間，有可能就會干擾正常的生物鐘，久而久之睡眠質(zhì)量就會明顯下降，這是許多人夜間容易失眠的原因。而睡眠不足時狀態(tài)會變差，內(nèi)分泌也容易功能紊亂。為了避免這種情況發(fā)生，平時就應(yīng)該注意這一方面的問題，不要總是睡覺前玩手機(jī)。
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總喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，就會“落下”這4個毛病
要有效提高睡眠質(zhì)量，還需睡前養(yǎng)成好習(xí)慣，例如睡覺之前適當(dāng)泡腳、情緒穩(wěn)定控制、散散步增加活動量，這些好的方式都對睡眠質(zhì)量提高有幫助。而部分人卻存在不良行為，經(jīng)常在睡覺之前玩手機(jī)，有這種壞習(xí)慣，久而久之某... 詳細(xì)»
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總喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，就會有5個“毛病”
手機(jī)作為一種通訊工具，在生活中扮演著越來越重要的角色。手機(jī)除了拿來聯(lián)系朋友，甚至可以利用手機(jī)進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)，消磨時光等。因此很多人一整天都離不開手機(jī)，而且躺著玩手機(jī)會感覺更加舒服。但是躺著玩手機(jī)會不會... 詳細(xì)»
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總喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，身體或會“落下”4個毛病
越來越多的人對手機(jī)依賴，因為它的功能強(qiáng)大，不僅用來傳遞信息，還能看電影、玩游戲、刷視頻，因此成為生活中密不可分的一部分。但是，過度依賴手機(jī)是有健康隱患的，有的人睡前也要玩一會手機(jī)，不用多久身體會落下某... 詳細(xì)»
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喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，會“落下”5個毛病
生活中有不少人過度依賴手機(jī)，總是在睡覺之前就有玩手機(jī)這種行為，但是過度依賴手機(jī)也會帶來影響，不用多久可能就會留下一些毛病。因此，喜歡在睡前玩手機(jī)的人應(yīng)該及時糾正這種壞習(xí)慣，否則身體受到影響，過度依賴手... 詳細(xì)»
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總喜歡在睡前玩手機(jī)的人，不用多久，就可能會“落下”4個毛病
手機(jī)這種通訊工具對生活影響明顯，想要快速和別人溝通，發(fā)信息，打電話是直接的方式，基本上家家戶戶都有手機(jī)，人人離不開手機(jī)。但是，過度依賴手機(jī)是不可取的行為，長時間依賴，可能給身體帶來傷害。有的人睡前習(xí)慣... 詳細(xì)»
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