在糖尿病出現(xiàn)之后可能需要長(zhǎng)時(shí)間治療，通過(guò)服用藥的方式達(dá)到降低血糖的目的，否則血糖水平升高明顯，身體受到的傷害是比較嚴(yán)重的。因此平時(shí)應(yīng)該掌握正確的方法積極預(yù)防糖尿病，否則糖尿病形成之后身體健康會(huì)受到影響。
另外，糖尿病患者除了用藥之外，還要注意運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，通過(guò)健康的運(yùn)動(dòng)是降低血糖的有效措施。如果平時(shí)久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，有可能因?yàn)槟芰肯倪^(guò)少出現(xiàn)血糖升高的情況。那么，糖尿病患者適合進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)呢？
1、散步
在糖尿病出現(xiàn)之后可以適當(dāng)進(jìn)行散步。對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜過(guò)大，否則有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。如果可以進(jìn)行散步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不僅可以愉悅身心，還可以調(diào)節(jié)身體，消耗熱量，這樣血糖才能穩(wěn)定。否則長(zhǎng)時(shí)間血糖水平過(guò)高，運(yùn)動(dòng)量不足，有可能會(huì)出現(xiàn)不良癥狀，因此，發(fā)現(xiàn)糖尿病之后應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，適當(dāng)進(jìn)行散步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)身體，降低血糖的目的。
2、體操
如果想要盡快控制好血糖，最好適當(dāng)進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)。體操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，但是肢體的活動(dòng)量多，在肢體活動(dòng)的過(guò)程中血液循環(huán)速度也會(huì)明顯加快，有利于糖類物質(zhì)的消耗，對(duì)血糖水平穩(wěn)定有利，能防止血糖升高對(duì)人體健康造成影響。因此，發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了糖尿病，除了高度配合治療之外還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體操運(yùn)動(dòng)，消耗熱量之后控制好自己的血糖。
3、游泳
血糖水平的明顯升高對(duì)人體健康會(huì)造成影響，如果發(fā)現(xiàn)自己血糖過(guò)高了，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像常見的游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合糖尿病患者進(jìn)行。在游泳的過(guò)程中四肢活動(dòng)量大，身體消耗的能量多，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)發(fā)現(xiàn)血糖水平有穩(wěn)定的趨勢(shì)。因此。在促進(jìn)身體健康的過(guò)程中應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以結(jié)合游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到穩(wěn)定血糖，促進(jìn)健康的目的，防止血糖過(guò)高帶來(lái)負(fù)面影響。
4、跑步
在血糖水平升高明顯的時(shí)候身體也會(huì)受到傷害，如果糖尿病患者可以適當(dāng)進(jìn)跑步，對(duì)健康也是有好處的。跑步的強(qiáng)度，堅(jiān)持的時(shí)間因人而異，根據(jù)病情嚴(yán)重程度、年齡情況以及身體的運(yùn)動(dòng)能力來(lái)決定。如果運(yùn)動(dòng)耐力較差，可以進(jìn)行慢跑，如果運(yùn)動(dòng)耐力強(qiáng)，平時(shí)身體素質(zhì)良好，可以堅(jiān)持長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)消耗的熱量多，對(duì)體重控制有幫助，能防止血糖波動(dòng)明顯威脅健康。
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糖尿病的運(yùn)動(dòng)
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糖尿病運(yùn)動(dòng)的療法
在糖尿病的治療中，運(yùn)動(dòng)有著重要的作用。尤其是對(duì)肥胖的二型糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，有助于控制血糖和體重，根據(jù)年齡、性別、體力并行、有無(wú)并發(fā)癥以及既往運(yùn)動(dòng)的情況，在醫(yī)師的指導(dǎo)下開展有... 詳細(xì)»
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糖尿病基因檢測(cè)：揭秘糖尿病基因密碼 提前預(yù)防糖尿病
糖尿病是十分常見的慢性疾病。糖尿病數(shù)據(jù)觸目驚心：在中國(guó)，每100個(gè)成年人中，就有11個(gè)人是糖尿病患者；糖尿病并發(fā)癥累及全身：這種代謝疾病的并發(fā)癥高達(dá)一百多種，如視網(wǎng)膜病、心血管疾病、冠心病、腎病等；糖... 詳細(xì)»
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糖尿病發(fā)熱
糖尿病患者出現(xiàn)發(fā)熱的話，一般考慮是病毒性或者是細(xì)菌性感染導(dǎo)致的發(fā)熱，那么不管是哪一種情況導(dǎo)致的發(fā)熱我們一定要積極的控制糖尿病患者的血糖。因?yàn)榛颊叩难强刂撇缓玫脑挄?huì)導(dǎo)致發(fā)熱的病情不能夠緩解，白細(xì)胞的游... 詳細(xì)»
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預(yù)防糖尿病
糖尿病主要表現(xiàn)為血液、尿液中含糖尿較高的癥狀，此疾病表現(xiàn)出的問(wèn)題是喝得多、吃得多、尿得多、且伴隨著體重減少等癥狀，是一組臨床代謝綜合征。在醫(yī)學(xué)上通常把此疾病分為急性和慢性，急性指糖尿病的酮癥酸中毒、低... 詳細(xì)»
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糖尿病調(diào)養(yǎng)
糖尿病的調(diào)養(yǎng)是分為兩個(gè)方面，一方面是對(duì)生活方式，飲食，運(yùn)動(dòng)以及治療的“調(diào)”整。這方面首先要對(duì)生活方式進(jìn)行調(diào)整，把不良的生活習(xí)慣改掉，避免熬夜，避免情緒激動(dòng)；在飲食方面，要保證主食定時(shí)定量，必要時(shí)要按照... 詳細(xì)»
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