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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
小學(xué)生一天最多能吃兩個(gè)到三個(gè)左右核桃，要根據(jù)個(gè)人的情況做決定。
小學(xué)生因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需求量的多少不同，所以吃核桃的數(shù)量會(huì)有一定的偏差。如果個(gè)人體質(zhì)良好的情況下，以及對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需求量比較大，每天可以吃三個(gè)核桃左右，如果腸胃功能虛弱的情況下，或者熱量的消耗比較少，可以吃兩個(gè)核桃左右。
適當(dāng)?shù)某院颂覍?duì)身體能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，對(duì)身體有一定的好處，但是需要避免過量的吃核桃，否則會(huì)引起腸胃道的負(fù)擔(dān)。
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