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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
各位孕媽媽們在懷孕期間一定都會有便秘的苦惱，但其實這是很正常的。但我們需要明確一點的是，各位孕婦在懷孕期間絕對是不能夠隨便吃藥的，不然對胎兒可能會造成不可預估的影響。所以這樣的話，如果孕婦在懷孕初期便秘的話要怎么辦呢？要如何緩解呢？孕婦便秘的原因又是什么呢？下面就和小編來了解一下吧。
孕婦因為在懷孕初期，身體的各項技能都有所變化，再加上懷孕初期為了保胎，活動量與之前相比較越來越小，所以孕婦便秘的可能就大了起來。同時孕婦在懷孕期間，雌性激素會明顯的增多，從而會導致內(nèi)分泌紊亂。懷孕初期的孕婦可能吃的補品會更多一些，其中不太消化的東西也是很多，這也是會導致便秘的情況的。
便秘其實是讓我們非常痛苦的，更不用說孕婦便秘了，那么孕婦便秘要怎么緩解呢？首先要明確一點的是，千萬不要隨便吃藥，這對胎兒是有著很大影響的，甚至可能會有流產(chǎn)的危險。所以我們在一定程度上可以靠食物來緩解便秘的癥狀，多吃一些便于排便的瓜果蔬菜。懷孕初期是可以吃一些補品的，但適度就可，不需要吃太多。不然營養(yǎng)太過于充足，其實是對營養(yǎng)品的浪費，同時還有可能會造成孕婦體重的過高以及孕婦不消化而導致的便秘。懷孕初期確實是需要養(yǎng)胎，也需要臥床休息，但也不能完全不動，還是要進行適當?shù)幕顒拥?。否則就會造成便秘或者其他不利后果。當然，如果您出現(xiàn)了便秘，也不要過于著急，增加自己的心理壓力，保持舒暢的心情也是緩解便秘癥狀的有效方法。除此之外，大量的飲水、適當喝一些酸奶，也是能夠有效地緩解便秘的。
孕婦在懷孕初期不要吃得太過油膩，不然再加上孕吐的話，不僅會身體消瘦，而且還會造成體內(nèi)毒素排不出去，時間久了而形成便秘。綜上所述，孕婦們便秘了的話，可以先吃一些助消化的瓜果蔬菜，不過在挑選瓜果蔬菜的時候也要注意，不要選一些性涼的食物。如果還是沒有得到緩解的話，一定要到醫(yī)院進行檢查，千萬不要進行自我診斷，隨意吃藥，一定要根據(jù)醫(yī)囑進行治療，否則可能造成十分嚴重的后果。
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