吃藥、控糖、忍耐……
這三個詞似乎能夠很好的反應糖尿病病人的日常生活，也似乎體現(xiàn)了糖尿病病人灰霾的生活。
糖尿病是一種慢性疾病，病人需要長期服用藥物來控制血糖，同時面對眾多的美食，需要管住自己的嘴，米飯要少吃，高糖的食物不能吃，蛋糕更是嘗也不能嘗。
俗話說，民以食為天，無論辛勤勞作，還是努力學習，大多數(shù)人到頭來也不過是為了一口糧食，當吃都不能隨心所欲，也可以說是人生的一大不幸之事。
有些人如果僅僅認為糖尿病的病人只需要吃藥、控糖，忍受美味帶來的誘惑，那就錯了，糖尿病帶給人的危害遠遠不止這些。
糖尿病的危害有哪些？
1、造成視網(wǎng)膜病變
如果糖尿病病人的血糖得不到很好的控制，可能會造成視網(wǎng)膜的病變。初期的時候，病人可能會感到視線下降，看什么都不清楚，到了后期可能還會導致失明。
2、誘發(fā)糖尿病腎病
糖尿病腎病是糖尿病的危害之一。據(jù)了解，目前糖尿病腎病已經(jīng)成為了很多腎臟病病人腎衰竭的第二大原因。可想而知，糖尿病的病人如果不能很好的控制血糖是多么嚴重的事情。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病比較常見的并發(fā)癥之一。糖尿病病人一旦患上糖尿病足，腳部就會出現(xiàn)畸形、疼痛、潰爛，甚至有可能造成感染，從而有截肢的風險。
4、酮體酸中毒
酮體酸中毒是糖尿病的急性并發(fā)癥，它是由于體內胰島素嚴重不足所導致的。當酮體在病人的體內聚集達到一定含量就會出現(xiàn)酮血癥，嚴重的可能會威脅病人的生命。
糖尿病是一種全世界都非常關注的慢性疾病，它的危害是非常大的，并且是全身性的，所以預防糖尿病是非常重要的事情。
如何預防糖尿病？
1、堅持均衡的膳食
預防糖尿病第一要有均衡的膳食。均衡的膳食包括每天食物的攝入總量不能超標，也包括不能夠暴飲暴食，或者是過度的節(jié)食或者過度的營養(yǎng)不均衡。
2、堅持合適合理的運動
合適合理的運動也是預防糖尿病非常重要的措施。肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病發(fā)生的高危因素，所以合適合理的運動不但能夠讓人保持良好的體型，也可以避免人的體重增加甚至肥胖。
3、定期體檢
不管是預防糖尿病還是任何疾病，體檢都是不能缺少的一環(huán)，特別是45歲以上的人群。目前，中國糖尿病的前期和糖尿病的病人已經(jīng)超過11%，但是只有大家做好早期的篩查，定期的篩查才能發(fā)現(xiàn)自身糖代謝紊亂前期，或者是糖尿病的早期病人進行早期的干預和治療，達到預防糖尿病或者是預防糖尿病并發(fā)癥的目的。
綜上所述，預防糖尿病是方方面面的，是要從吃、睡、動等等多個方面入手。所以，想要預防糖尿病，就需要大家均衡的膳食、合理的運動，最后也是最重要的就是體檢。
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