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郭鋒 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 小兒外科
寶寶兩歲的時(shí)候已經(jīng)能吃很多食物了，雖然寶寶的腸胃功能基本發(fā)育成熟，但是飲食方面還是應(yīng)當(dāng)以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜脑绮妥詈檬且孕∶字?、白粥、白菜粥或者是豆?jié){包子為主；寶寶的中餐多以肉類食物為主，肉類中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多也利于寶寶吸收；寶寶的晚餐同中餐差不多，但量應(yīng)當(dāng)少一點(diǎn)。
兩歲寶寶輔食怎么做：
1、胡蘿卜山藥泥：將胡蘿卜洗干凈之后切小塊，在鍋里倒入少許的油，炒熟之后將泥狀的山藥倒進(jìn)去，將所有食材都熱好之后拌勻就可以吃了。胡蘿卜中含有豐富的維生素A，是寶寶成長(zhǎng)過程中必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、肉沫菠菜：挑選一條不含刺的魚，將其打成肉沫備用；菠菜洗干凈之后倒入鍋中翻炒，最后將煮熟的魚肉與菠菜攪拌在一起。這道菜葷素搭配，能讓寶寶攝取更多的營(yíng)養(yǎng)。
3、青椒胡蘿卜山藥泥：將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。在鍋中倒點(diǎn)油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后，壓成泥。將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入鹽，將所有食物抓勻。準(zhǔn)備好果凍模，在內(nèi)壁涂上一層香油，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。
寶寶的輔食添加方式：
1、喂食的時(shí)候就針對(duì)一種食物，而且最好喂食的時(shí)候，最好事物的濃度由稀到濃進(jìn)行喂食，這樣寶寶才能更好地適應(yīng)。
2、給寶寶添加輔食也是一個(gè)不斷摸索的過程，建議從低過敏、淡口味的食物開始嘗試，這樣就避免造成突然的傷害。
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如何正確給寶寶添加輔食
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制作輔食時(shí)有哪些要求
輔食是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的食物，能夠保證嬰兒發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。嬰兒期隨著生長(zhǎng)發(fā)育的逐漸成熟，需要進(jìn)入到母乳喂養(yǎng)增加輔食喂養(yǎng)，一般六個(gè)月的寶寶，就要適當(dāng)從母乳輔加點(diǎn)泥狀的食物，如菜泥、水果... 詳細(xì)»
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100天寶寶可以吃什么輔食
100天的寶寶才三個(gè)多月，是不建議在這個(gè)時(shí)候給寶寶添加輔食的。正常情況下，到了六個(gè)月以后，腸胃有了初步發(fā)育，并且可以分泌一些消化酶，這個(gè)時(shí)候才可以考慮給寶寶增添一些輔食。如果提前增加輔食，會(huì)加重腸胃負(fù)... 詳細(xì)»
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1歲2個(gè)月寶寶的輔食有哪些
1歲兩個(gè)月的寶寶已經(jīng)過滿了一個(gè)周歲，在飲食方面有了更多的需求，無論是飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配、種類搭配，還是寶寶進(jìn)食量的大小，都有了很多的改變，寶寶在進(jìn)食母乳和奶粉的同時(shí)，也需要一些輔食的添加來增加營(yíng)養(yǎng)的吸收。... 詳細(xì)»
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