現(xiàn)在很多人都養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，無形中身體也會(huì)受到傷害。特別是習(xí)慣在睡覺之前玩手機(jī)，一段時(shí)間之后，也容易導(dǎo)致健康受影響。如果沒有改掉這種壞習(xí)慣，身體一旦受到傷害，可能會(huì)有不可逆的損傷。喜歡在睡覺之前玩手機(jī)，有可能對(duì)身體帶來哪些傷害呢？
1、導(dǎo)致生物鐘紊亂
如果總是喜歡在睡覺之前玩手機(jī)，有可能會(huì)導(dǎo)致正常的生物鐘紊亂。人的睡眠也是有一定規(guī)律的。如果經(jīng)常有睡眠受影響的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，這樣生物鐘受到干擾容易出現(xiàn)入睡困難，半夜容易醒來等情況。
很多人習(xí)慣睡覺前玩手機(jī)，不知不覺浪費(fèi)了很多的時(shí)間，入睡的時(shí)間不固定，久而久之就容易導(dǎo)致生物鐘紊亂。為了避免這種情況發(fā)生，最好不要總是在睡覺之前玩手機(jī)。
2、影響肝臟排泄毒素
習(xí)慣在睡覺之前玩手機(jī)，一段時(shí)間之后，可能容易出現(xiàn)肝臟功能下降的情況。肝臟作為人體重要的器官，在夜間睡覺過程中需要將體內(nèi)毒素排泄出來。很多人總是習(xí)慣睡前玩手機(jī)，不知不覺中浪費(fèi)了很多時(shí)間。
如果錯(cuò)過了最佳的入睡時(shí)間，有可能會(huì)影響肝臟對(duì)毒素的排泄，這樣身體中毒素堆積過多，肝臟功能可能會(huì)下降。如果想要保持肝臟健康狀態(tài)，最重要的就是改掉這種壞習(xí)慣，最好不要經(jīng)常在睡前玩手機(jī)，否則毒素排泄受阻，身體健康就容易受到威脅。
3、損傷視力
習(xí)慣在睡覺之前玩手機(jī)，可能容易導(dǎo)致視力下降。因?yàn)楹芏嗳嗽谕媸謾C(jī)的過程中會(huì)關(guān)掉燈，在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，這種情況有可能會(huì)導(dǎo)致視力下降。因?yàn)槭謾C(jī)屏幕強(qiáng)烈的光線會(huì)對(duì)眼睛造成刺激，長(zhǎng)時(shí)間下去眼睛會(huì)感覺到酸脹疼痛。
如果沒有及時(shí)改掉這種不良行為，有可能會(huì)導(dǎo)致視力受到影響，這樣視力下降的表現(xiàn)會(huì)比較明顯。為了維持眼睛正常功能，保持視力正常，最重要的就是不要經(jīng)常在睡覺之前玩手機(jī)。
4、影響頸椎功能
睡前玩手機(jī)的人，頸椎可能會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)頸椎酸脹疼痛的情況。因?yàn)榇蟛糠秩送媸謾C(jī)都會(huì)采取側(cè)身躺著的方式。而保持某一姿勢(shì)時(shí)間過長(zhǎng)，頸椎也會(huì)受累明顯，無形中頸椎容易發(fā)生病變。如果想要保持頸椎功能正常，防止頸椎病發(fā)生影響健康，需要改掉這種不良習(xí)慣，最好不要總是在睡覺之前玩手機(jī)。
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