-
-
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
抵抗力又稱免疫力，是人體自身的抗體對抗外來入侵的微生物的一種能力。人體正常的免疫力高低，與身體是否健康、免疫細胞的功能是否正常有關。免疫力屬于人體的防御機制，可以識別衰老、發(fā)生病變、壞死、受感染的細胞，并及時清除保證肌體的健康。免疫力低下可能會導致身體容易受病菌的感染，而且病愈的時間延長。一些動物肝臟中含有可以促進免疫功能發(fā)育的物質。
一、吃什么可以提高身體的抵抗力
1、富含葉酸、硒、鋅、鎂、銅、鐵以及維生素B6等食物，有助于提高人體的抵抗力。
2、酸奶可以增強人體細胞的活性，促進人體免疫功能的增強。
3、大蒜、蘑菇、牛奶等既可以刺激免疫功能，提高人體免疫能力，又具有抗病毒的效果。
二、怎樣可以增強抵抗力
1、增強抵抗力不僅可以通過均衡飲食來實現，在平時還要戒酒戒煙，有一個健康的生活方式、適量的運動、充足的睡眠以及愉悅的心情。
2、快速提高抵抗力可以應用藥物，比如一些免疫調節(jié)劑進行藥物治療，但這種方式有一定的副作用，并不建議長期應用。
3、水是維持生命活動的基本元素，缺水會造成人體免疫力下降，多補充水分可以使鼻腔、口腔內的粘膜濕潤，從而有效地發(fā)揮捕捉細菌的功能。
-
-
小孩吃什么提高抵抗力和免疫...
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
肝癌病人吃什么食物可以增強...
戴詩蕾 主治醫(yī)師
-
-
老年人經常感冒吃什么增強抵...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
抵抗力差容易感冒怎么辦
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
孩子抵抗力差愛感冒怎么辦
歐陽學認 主治醫(yī)師
-
-
怎么樣增強抵抗力來預防HP...
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預防保健和人群營...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
-
-
鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼底疾病防治...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長：婦女兩癌篩查項目...
-
-
南通市腫瘤醫(yī)院 腫瘤外科
擅長：長期從事腫瘤普外...
-
-
淮安市婦幼保健院 新生兒醫(yī)學中心
擅長：對兒科常見病、多...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 呼吸內科
擅長：慢阻肺、哮喘、肺...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 胸外一病區(qū)
擅長：食管腫瘤、賁門腫...
-
-
哺乳期抵抗力差吃什么可以增強抵抗力
哺乳期抵抗力差，可以多吃富含蛋白、鐵劑食物，比如豬血、豬肝，有利于補充體內鐵劑，防止貧血。因為哺乳期最易出現貧血，從而導致抵抗力下降。另外，要多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、鵝蛋等，這些含有優(yōu)質蛋白較... 詳細»
-
-
肺炎后怎么提高抵抗力
出現肺炎后如果沒有進行及時的治療，很容易導致肺部的損害，嚴重的患者的肺泡呼吸道粘膜會損傷，影響呼吸循環(huán)，要將肺炎和感冒癥狀相區(qū)別，兩種病情所帶來的后遺癥強度也不一樣，肺炎的后遺癥嚴重患者會出現呼吸衰竭... 詳細»
-
-
怎樣提高小兒抵抗力
人體的免疫能力不是一成不變的，而是隨著身體的健康而不斷變化的。在嬰兒時期，人體的免疫力相對較低，但同時也是免疫系統生長的最佳時期。隨著年齡的增長，兒童的免疫力將逐漸增強，抵御各種疾病的能力也將不斷提高... 詳細»
-
-
如何提高小兒抵抗力
抵抗力又叫免疫力，對人體的有著至關重要的作用。如果抵抗力低下或者失去抵抗力，人體就會處于十分虛弱的情況，極其容易受到病毒的侵擾，最終引發(fā)各種疾病。小兒正處于生長發(fā)育的階段，抵抗力比嬰兒時期稍強，但是卻... 詳細»
-
-
增強寶寶抵抗力吃什么
人體的免疫力與飲食密切相關,營養(yǎng)供給不夠或機體的營養(yǎng)不平衡會導致身體免疫力下降,合理的飲食可以增強機體的免疫力。寶寶抵抗力較差容易引起疾病，日常可以吃高蛋白、高維生素的食物提高免疫力，如胡蘿卜湯、山藥... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號