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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 婦科
這個問題文藝一點的回答：你的魅力是由內(nèi)而外的散發(fā)，由內(nèi)在決定外在。
專業(yè)一點的回答是：人體細胞會達到穩(wěn)態(tài)平衡(穩(wěn)態(tài)擴增)，逐漸更新(新陳代謝)，但基因是打娘胎里出來的時候就已經(jīng)決定了。內(nèi)在基因決定你的外在，也決定你的細胞長出來是什么樣?(表觀遺傳)
維持一個獨特的你，基因可是很費勁的。每次復制的過程中體內(nèi)微環(huán)境，外在大環(huán)境，加上基因自己的天性(端粒的縮短)，細胞復制過程中也有可能發(fā)生突變，但覺得多數(shù)的細胞仍然維持著它們的忠誠度。所以，你還是你，那個獨一無二的你。
只不過，隨著時間的變化，歲月的雕琢，你還是你，只是一個老了的你(衰老的機制)。很多人可能會認為，健忘、糊涂和喪失自理能力，是患者發(fā)生衰老的表現(xiàn)。但是，實際上在臨床上僅僅存在有10%的高齡老人是因為生命老化而致的。多數(shù)出現(xiàn)這些征兆的老年人，并不是發(fā)生真正意義上的衰老，而是由某種與年齡無關因素引起的。
事實上，營養(yǎng)不良也可以導致機體的衰老。當人步入老年后，就有可能會由于種種原因而造成營養(yǎng)不足情況的發(fā)生。在日常生活中，有些人可能會由于年老體衰無能力為自己安排營養(yǎng)飲食，抑或是受到藥物的影響，進而造成機體營養(yǎng)缺乏情況的發(fā)生。
疾病的發(fā)生也能夠在一定程度上影響到機體的健康，生活中的許多疾病在老年人身上往往很難診斷，有些幾乎看不出任何的典型癥狀。但是例如心臟病、冠心病等疾病，這些疾病卻很容易引起機體假衰老現(xiàn)象的發(fā)生。
很多人可能不知道，其實老年人機體的敏感度幾乎是中年人的兩倍，由于老年人的肝臟和腎功能發(fā)生了減退，導致其機體解毒和排毒的能力下降，因而此時就很容易發(fā)生有藥物中毒，最終促使人體的衰老發(fā)生。
要想延緩衰老情況的發(fā)生，大家在生活中可以多多嘗試吃一些富含有核酸的食物，如魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、蜂蜜等。這些食物可以消除機體的皺紋，使得其原本粗皺的皮膚變得光滑，減少色斑的產(chǎn)生。這樣不僅能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產(chǎn)生。
除此之外，多多食用一些富含膠原蛋白的食物也是不錯的，經(jīng)醫(yī)學表明，人體衰老的過程其實就是機體酵液蛋白流失的過程。膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，因而可以起到滋潤皮膚和保持肌膚豐滿白嫩的作用，使得皺紋減少或消失，使人表現(xiàn)得更加年輕。
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