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吃什么可以延緩衰老

病情描述：吃什么可以延緩衰老
醫(yī)生回答 (1)
  • 黎舒華
    黎舒華 副主任醫(yī)師
    欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    吃還有植物雌激素比較豐富的食物可以延緩衰老，主要包括黑豆、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品等，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖芯S生素比較豐富的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、橘子、柚子、芹菜、菠菜。

    在日常飲食上要盡量避免挑食和偏食，應(yīng)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡和全面，同時(shí)還需要多做一些體育鍛煉。

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黎舒華
黎舒華 副主任醫(yī)師

欽州市第一人民醫(yī)院 皮膚病科

擅長(zhǎng)：治療常見(jiàn)皮膚病及多發(fā)病，熟練操作果酸嫩膚術(shù)及各種激光。
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黎舒華
黎舒華 副主任醫(yī)師 欽州市第一人民醫(yī)院

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