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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
衰老指人類在成熟以后隨著年齡的增加，自身的組織結構漸漸發(fā)生退化的反應。延緩衰老可以通過一些藥物食物的等一些方法，放慢衰老的速度，從而達到人心理上和視覺上的滿足。
延緩衰老需要怎么做：
1、常常喝水延緩衰老：女性想要保持身體健康以及水嫩的肌膚，就要多喝水。早晨醒來后喝上一杯水可以有助于喚醒皮膚，還可以滋潤腸道，有 助于新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。
2、注意輻射延緩衰老：目前大部分工作都是需要面對著電腦，而電腦或者手機等發(fā)出的輻射會影響女性皮膚以及精神狀況。所以可以在電腦旁邊 放一些仙人球，仙人掌等吸收輻射的植物，同時晚上注意要將手機遠離自己睡覺的地方。
3、按時睡覺延緩衰老：長期熬夜會致使精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫、掉發(fā)嚴重、記憶力下降等，所以想延緩衰老，充足的睡眠是關鍵，充 足的睡眠還有助于維持人體正常的新陳代謝。
4、多做運動延緩衰老：缺少適量的運動，身體會慢慢“生銹”，亦使身體缺少排除毒素的一個機會。所以多做運動，能夠幫助體內毒素的排出，達 到延緩衰老的目的。
5、笑口常開延緩衰老：愉悅的心情可以讓人保持年輕態(tài)，遇到不開心的事要學會去排解，不要總是愁眉苦臉。
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