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吃什么能延緩衰老

病情描述：年紀(jì)大了，皮膚越來越松弛，皺紋也多了，想通過飲食來減緩衰老，吃什么能延緩衰老？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔琳靜
    崔琳靜 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般可以多吃一些含膠原蛋白豐富的食物，能夠延緩衰老的，這與遺傳和皮膚本身的體質(zhì)有很大關(guān)系的，如果平時(shí)經(jīng)常性的熬夜內(nèi)分泌紊亂的話可能會(huì)刺激導(dǎo)致衰老加重的，所以在生活中一定要多注意調(diào)理，可以多吃一些含黑色素，維生素等豐富的食物，多注意休息，做好預(yù)防工作。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以多吃一些富含膠質(zhì)的食物，比如豬皮豬腳以及雞爪，海參之類的食品延緩衰老，也可以適當(dāng)吃一些蜂蜜花粉和枸杞紅棗等食物滋潤(rùn)肌膚，還能吃山楂玉竹以及核桃桑葚等預(yù)防脂肪堆積和動(dòng)脈硬化。延緩衰老還可以多食用含纖維素多的食物，比如玉米燕麥，葡萄干以及杏仁芝麻等食品。

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崔琳靜
崔琳靜 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長(zhǎng)：過敏性皮膚病，真菌性皮膚病，銀屑病，白癲風(fēng)，性病等常見及疑難病的診療。
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