孕產(chǎn)婦是家庭和社會最關(guān)心的一個(gè)群體，分娩后產(chǎn)婦身體較為虛弱，在該階段必須充分補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)成分才有助于恢復(fù)正常的身體健康。同時(shí)還需要臥床休息保證充足的休息時(shí)間，不可從事一些劇烈的運(yùn)動，以及注意哺乳期間的飲食，那么，哺乳期間能不能喝牛奶？
哺乳期可以喝牛奶嗎
牛奶在產(chǎn)婦哺乳期間可以飲用，牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，牛奶中含有多種微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，尤其是含有鉀、鐵、磷、鈣等微量元素的成分相對較高。哺乳期喝牛奶有助于保證產(chǎn)婦機(jī)體所需的營養(yǎng)，可以促進(jìn)乳汁的分泌，也可以增加乳汁中營養(yǎng)物質(zhì)的含量，幫助寶寶在哺乳期增加所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)寶寶的生長和發(fā)育。產(chǎn)婦在哺乳期可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)營養(yǎng)的攝入，適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?、多吃蛋黃、瘦肉，以及新鮮的蔬菜和水果，可以提高和改善產(chǎn)婦乳汁中的營養(yǎng)成分，對于嬰幼兒的生長和發(fā)育具有促進(jìn)的作用。
牛奶的作用
喝牛奶具有安神和鎮(zhèn)靜的作用，如果發(fā)生失眠的癥狀，晚上飲用適量的牛奶，有助于改善失眠的癥狀。同時(shí)，牛奶還能起到保護(hù)胃黏膜的作用，可用于緩解胃和十二指腸潰瘍的癥狀，但不能空腹食用。同時(shí)嬰幼兒經(jīng)常喝牛奶，有助于促進(jìn)智力的發(fā)育。
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