怎樣補鋅補鈣？
病情描述：我太瘦了，只要80斤，老多美女都是愁自己太胖了而上火，我就不一樣，我是太瘦了。體格不好，老是感冒，一天吃飯吃不下去，月經一個月來一個月不來，去醫(yī)院檢查微量元素缺鈣鋅。請問怎樣補鋅補鈣？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
缺鋅缺鈣比較嚴重的是需要通過藥補的方式來進行補鋅補鈣，可以喝一些含鈣鋅口服液，能夠達到補充的效果。但如果只是輕微的缺鋅缺鈣，可以通過食療的方式來進行改善，可以多吃一些含鈣較高的食物，在多吃一些含鋅較高的食物。蘋果含有大量的鋅，海產品含有大量的鈣。
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張院林 醫(yī)師
安陽縣磊口鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
您好，出現(xiàn)缺鋅的癥狀，可以引起食欲減退，頭發(fā)發(fā)黃，抵抗力低下等。缺鈣可以引起腿疼，骨折疏松等癥狀，平時加強營養(yǎng)，不挑食，多吃蔬菜水果，多曬太陽，加強運動，每天一個雞蛋，一袋奶，多吃芝麻醬，可以先口服補鋅的藥物治療，配合食補鈣劑，暫觀察一下。
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