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李萍 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
早上排便沒(méi)有明顯的減肥效果。排便時(shí)，排出的是人體不能消化吸收的食物殘?jiān)?，而不是人體上的脂肪組織，所以沒(méi)有明顯的減肥作用。至于早上排便，多屬于生理性的，人體的不同的器官，功能活躍時(shí)間也有一定的不同。通常大腸活動(dòng)時(shí)間在早上5-7點(diǎn)比較活躍，所以人容易在這個(gè)時(shí)候有便意，和減肥沒(méi)有關(guān)系。減肥應(yīng)該是控制脂肪和淀粉的攝入，并加強(qiáng)機(jī)體對(duì)能量的消耗來(lái)完成。
每天早上排便會(huì)瘦嗎
1、每天早上拉大便不一定會(huì)瘦，因?yàn)槭钦Ｈ梭w廢物代謝排出。人在一天消化吸收后已經(jīng)形成食物殘?jiān)?，夜間人體代謝機(jī)能是比較緩慢的，所以第二天會(huì)排便。
2、每天清晨起床后排便是非常好的一個(gè)習(xí)慣，有助于排便。
3、要想達(dá)到良好的瘦身要選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外要注意飲食搭配。平時(shí)多選擇膳食纖維含量高的食物，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
每天早上排便的好處
1、每天早上排便可以預(yù)防毒素對(duì)身體造成的侵害，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、減輕腸胃負(fù)擔(dān)。糞便在腸道系統(tǒng)中堆積的時(shí)候，不僅會(huì)對(duì)腸道造成一定的刺激。
2、同時(shí)其中的毒素也會(huì)被腸道吸收，每天早上排便可以避免宿便在腸道系統(tǒng)中的存留，糞便中的有害物質(zhì)還來(lái)不及對(duì)人體造成侵害，就被人體排出，所以有害物質(zhì)無(wú)法隨著血液進(jìn)入到人體的循環(huán)系統(tǒng)中，堅(jiān)持下去人體會(huì)更加健康。
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早上排便好還是晚上排便好？多喝水就能治療便秘？統(tǒng)統(tǒng)告訴你
眾所周知，人體通過(guò)排泄糞便這種方式能夠讓腸道垃圾廢物排泄出來(lái)，維持腸道健康環(huán)境。但是，如果經(jīng)常有便秘這種情況發(fā)生，有可能在毒素堆積過(guò)多的情況下影響腸道健康。因此，平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣定時(shí)排便，這... 詳細(xì)»
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痔瘡排便會(huì)疼嗎
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便秘吃什么能馬上排便
遇到便秘時(shí)，通常希望能立即得到緩解。確實(shí)有一些食物可以加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。但請(qǐng)注意，每個(gè)人對(duì)不同的食物反應(yīng)不同，且便秘的原因各不相同，因此并不是每個(gè)人都會(huì)在吃了某種食物后立即排便。以下是一些可能有... 詳細(xì)»
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早上排便出現(xiàn)“三多”問(wèn)題，就得盡早檢查，以免腸道癌變
不良的生活習(xí)慣會(huì)影響我們的健康。生活中，排便已經(jīng)成為困擾很多人的問(wèn)題，越來(lái)越多的人都會(huì)出現(xiàn)便秘，腹瀉的癥狀。一些常見(jiàn)的腸道疾病如腸易激綜合征，腸炎等等疾病都會(huì)導(dǎo)致排便的異常，從而對(duì)我們的身體健康造成很... 詳細(xì)»
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早上排便出現(xiàn)4種跡象，說(shuō)明你的“腸”壞了，最好查腸鏡
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