如果哺乳期的產(chǎn)婦對蝦不敏感的話，是可以吃蝦的。蝦肉的蛋白質(zhì)含量很高，營養(yǎng)比較豐富，而且肉質(zhì)松軟容易消化，對身體虛弱，需要調(diào)養(yǎng)的人是一個很好的食物。蝦里面含有非常豐富的鎂，鎂對心臟活動具有很重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護好心血管的健康。
1、補鈣和補鋅。蝦殼里面含有豐富的鈣質(zhì)，可以預防女性自身的骨質(zhì)疏松癥狀，所以吃小河蝦的時候可以連著殼一起吃。蝦肉里面含有豐富的元素鋅，對補鋅也有很大的幫助。
2、吃蝦可以提高產(chǎn)婦的免疫力。蝦里面含有豐富的蝦青素，是天然的抗氧化劑，可以幫助提高人體的免疫力。蝦青素還有清除自由基的作用，可以預防疾病。
二、哪些人不能吃蝦
1、哮喘患者是不能吃蝦的。
2、子宮肌瘤的患者不能吃蝦、海蜇等這一類海鮮食物。
3、甲狀腺機能亢奮的患者，應該少吃一些海鮮，因為海鮮里面的碘元素比較多，可能會加重自身的病情。
4、平時吃冷、涼的食物容易出現(xiàn)腹瀉的患者應該少吃海鮮，以免發(fā)生腹痛。
5、對海鮮過敏的人群應避免食用。
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