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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶，是一種酸甜口味的牛奶飲品。主要以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌，通過(guò)發(fā)酵后，再進(jìn)行冷卻灌裝的一種牛奶制品?，F(xiàn)在市面上酸奶制品多以凝固型、攪拌型及各種果汁果醬等輔料的果味型為主。酸奶過(guò)期1-2天建議是不要進(jìn)食，因?yàn)檫^(guò)期食品容易變質(zhì)滋生細(xì)菌。進(jìn)食過(guò)期酸奶容易造成肚子不適。
一、過(guò)期酸奶可以怎么利用：
1、去除衣物上的筆跡?？梢韵葘⒁挛镉谜５姆椒ㄏ认锤蓛簦缓蟀堰^(guò)期酸奶倒一些到盆子里，加水稀釋?zhuān)岩路嫌心E的位置浸泡。再洗凈后會(huì)發(fā)現(xiàn)筆跡已經(jīng)去除。
2、可用過(guò)期酸奶來(lái)洗頭，有良好保養(yǎng)作用。使頭發(fā)變得柔軟，更加順滑，有光澤。
3、當(dāng)洗浴用品來(lái)使用。平時(shí)洗澡時(shí)候可把身體淋濕，后再把家中過(guò)期的酸奶均勻涂抹在全身皮膚上，并用手輕輕按摩，會(huì)讓身體表面的皮膚變得越來(lái)越光滑。
二、喝酸奶有什么好處：
1、能提高人體的免疫力。這是因?yàn)樗崮讨泻袃?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如免疫球蛋白，能夠提高抵抗力。
2、促使心情更加舒暢。酸奶中含有豐富的維生素及許多酶和輔酶，進(jìn)而讓體內(nèi)的生化代謝更加快速，能夠讓心情變?yōu)檩^好。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松。酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)。而且鈣磷比例合適，所以能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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吃頭孢可以喝酸奶嗎
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酸奶的作用
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酸奶蛋白質(zhì)高嗎
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酸奶有益生菌嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咽喉反流能喝酸奶嗎
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吃酸奶的好處
酸奶的主要原料是鮮牛奶，白糖，全脂乳粉，水，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加發(fā)酵劑，經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場(chǎng)上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。歷史證據(jù)顯... 詳細(xì)»
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貧血喝酸奶行嗎
貧血疾病的患者是可以喝酸奶的，酸奶可以幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)而且能夠促進(jìn)消化吸收，在出現(xiàn)有貧血疾病的情況下患者會(huì)出現(xiàn)有吃飯不容易消化吸收，所以喝酸奶可以幫助緩解不容易消化吸收的情況。在貧血期間患者還會(huì)有體質(zhì)下降... 詳細(xì)»
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酸奶可以降尿酸
酸奶并不會(huì)起到降尿酸的作用，但是如果是適量食用，并不會(huì)加重原有高尿酸血癥的水平，因?yàn)榛加辛烁吣蛩嵫Y之后，建議要選擇那些嘌呤含量比較低的食物食用。絕大多數(shù)的蔬菜、水果、奶制品、蛋類(lèi)食物都是屬于嘌呤含量... 詳細(xì)»
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