酸奶補鈣嗎？
病情描述：本人女，今年二十八周歲了。前幾天在醫(yī)院檢查出來，有點缺鈣的癥狀。有個朋友推薦我說，多喝點酸奶可以補鈣，請問是這樣嗎？酸奶補鈣嗎？效果如何？可以長期喝嗎？感謝解答
醫(yī)生回答 (3)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶是沒有起到補鈣的作用的，但是適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w來說也是有好處的，長期的喝也可以，但是有些人的腸胃可能受不了，所以說你要根據(jù)個人的具體情況來決定，一周喝上2~3次就可以了，平時的時候建議有缺鈣還是要進(jìn)行一些鈣片的補充是比較好的。飲食當(dāng)中也要做到營養(yǎng)全面均衡。
-
-
-
-
叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，酸奶的營養(yǎng)價值是比較豐富的，有補鈣的作用，如果是檢查有缺鈣的癥狀，是可以經(jīng)常喝酸奶的，也可以經(jīng)常喝純牛奶，都有補鈣的作用，平時還可以多吃一些高鈣，高蛋白，高營養(yǎng)的食物，像魚，瘦肉，雞蛋，大蝦，都都有補鈣的作用，還可以服用成人鈣片治療。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說要看一下你到底缺到什么樣的程度，如果不是特別明顯的話，可以通過飲食來進(jìn)行，酸奶本身也是可以的，也可以長期喝，但是每天的量不能太多，一般來說一小盒就可以了，大約一百毫升左右，你看一下你具體的情況，補充一段時間后復(fù)查，如果效果不好的話，需要加用藥物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
喝酸奶會發(fā)胖嗎
在日常生活中，酸奶是一種十分常見的奶類飲品，酸甜可口，深受大眾的喜愛。酸奶主要由... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號