糯米作為生活中經(jīng)常會(huì)使用到的食材，可以做成各種各樣的美味，既可以獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又能滿足人們的味蕾需求。但是進(jìn)食糯米的時(shí)候需要注意很多方面的問(wèn)題，因?yàn)榕疵撞幌衿胀ǖ拇竺滓粯?，若進(jìn)食不當(dāng)反而會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，對(duì)于上了年紀(jì)的老年人來(lái)說(shuō)，不正確的飲食方式會(huì)對(duì)健康造成影響。那么，老年人經(jīng)常吃糯米，到底是傷胃還是養(yǎng)胃呢？
老年人經(jīng)常吃糯米，到底是傷胃還是養(yǎng)胃呢？
胃部功能提高才能維持身體健康狀態(tài)，在養(yǎng)胃的過(guò)程中應(yīng)該注重飲食健康，如果經(jīng)常不注意飲食有可能會(huì)讓胃部功能下降。很多人會(huì)利用糯米來(lái)煮粥進(jìn)食，認(rèn)為糯米煮粥能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且本身糯米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的特點(diǎn)，里面含有人體需要的維生素、礦物質(zhì)以及微量元素，從這些特點(diǎn)來(lái)看糯米確實(shí)有養(yǎng)胃的作用，但是糯米的黏性比較大，如果是長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行糯米，有可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。因此老年人想要養(yǎng)胃，適當(dāng)進(jìn)食糯米即可，不要長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食。
長(zhǎng)期吃糯米有哪些缺點(diǎn)？
1、容易消化不良
老年人長(zhǎng)時(shí)間大量進(jìn)食糯米，有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良癥狀，因?yàn)榕疵椎酿ば员容^大，部分老年人本身腸胃功能薄弱，大量進(jìn)食糯米之后容易增加消化負(fù)擔(dān)，食物如果沒(méi)能夠及時(shí)消化掉，可能就會(huì)出現(xiàn)消化不良的表現(xiàn)，甚至容易出現(xiàn)積脹氣、食這種現(xiàn)象。
因此，老年人吃糯米也要適可而止，不能夠盲目認(rèn)為糯米就一定養(yǎng)胃。如果在身體不適應(yīng)的情況下大量進(jìn)食糯米，有可能會(huì)導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)加重，這樣消化不良明顯之后還會(huì)影響健康。
2、升高血糖
老年人經(jīng)常吃糯米對(duì)胃部功能提高有幫助，但是不能夠吃太多或者經(jīng)常進(jìn)食，如果老年人本身還有血糖高這種現(xiàn)象不宜經(jīng)常吃糯米，因?yàn)榕疵字泻械牡矸畚镔|(zhì)比較多，在養(yǎng)護(hù)胃部的過(guò)程中需要提高胃部功能，同時(shí)控制好血糖，否則經(jīng)常性吃糯米有可能會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，這樣胃部功能受損之外，餐后血糖也容易升高，對(duì)糖尿病病情改善不利。
由此可見(jiàn)，老年人經(jīng)常吃糯米有可能會(huì)對(duì)胃部造成損傷，無(wú)法發(fā)揮良好的養(yǎng)胃效果。如果想要有效提高胃部功能，需要在身體適應(yīng)的情況下少量進(jìn)食糯米即可，不要經(jīng)常進(jìn)食，否則糯米的特殊黏性同樣也會(huì)引發(fā)消化不良癥狀。如果已經(jīng)有糖尿病影響健康，最好也不要總吃糯米。
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