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賈琳 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 婦科
坐月子是指在生產(chǎn)之后的一個(gè)月或者42天的休息時(shí)間，這個(gè)期間稱為坐月子。一般情況下而言，產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，身體都會(huì)處于比較虛弱的狀態(tài)，需要一個(gè)時(shí)間段進(jìn)行調(diào)整，坐月子則會(huì)根據(jù)自身的情況對身體進(jìn)行調(diào)理，幫助產(chǎn)婦的心理和身體都恢復(fù)到最佳的狀態(tài)。
一、坐月子腿受風(fēng)了怎么辦？
1、注意防寒保暖：一些在冬季，初春或者深秋坐月子的人要格外注意防寒和保暖，產(chǎn)婦要根據(jù)自己身體的情況下，適當(dāng)?shù)亩啻┮稽c(diǎn)衣物，尤其是要對腿部進(jìn)行保暖措施，避免寒氣進(jìn)入腿部。在夏季也不要吃生冷的食物，盡可能避免寒氣進(jìn)入機(jī)體。
2、在月子期間腿部受風(fēng)之后，可以及時(shí)采取一些有效的措施，減少受寒給機(jī)體帶來的傷害。如適當(dāng)喝一些可以驅(qū)除寒氣的湯水等，及時(shí)驅(qū)除腿部的寒氣，這樣可以有效預(yù)防以后出現(xiàn)月子病。
二、坐月子有哪些注意事項(xiàng)？
1、注意休息：在坐月子的時(shí)候要盡可能保證充足的睡眠，不可以過度勞累。在保障充足的睡眠的同時(shí)也要盡可能保證睡眠質(zhì)量，孩子可能比較吵鬧，則可以請父母或者月嫂幫忙照顧孩子。
2、注意飲食：在生產(chǎn)之后，產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)比較紊亂，所以在月子期間要盡可能吃一些比較容易消化而且富有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)可以幫助身體快速恢復(fù)。
3、室內(nèi)通風(fēng)：在坐月子期間不要將房門緊閉，要適當(dāng)打開窗戶通風(fēng)，保障產(chǎn)婦可以及時(shí)呼吸新鮮的空氣，為了避免受寒，要控制通風(fēng)的時(shí)間。
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