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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肝是人體排毒的器官，人體幾乎無(wú)時(shí)無(wú)刻在吸收毒素，肝臟作為排毒器官肩負(fù)著巨大的責(zé)任，都是以一種損耗自己的方式為身體排毒。肝損傷是非常大的，而且基本所有進(jìn)入身體的東西總會(huì)有一定的毒素，所以要好好的補(bǔ)肝護(hù)肝，那么補(bǔ)肝的食物和水果有哪些呢？
一、蘋果
蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它對(duì)肝細(xì)胞有損傷修復(fù)的能力，甚至可以加強(qiáng)肝細(xì)胞的排毒功能。蘋果不僅僅可以護(hù)肝，它還可以增強(qiáng)身體的免疫力，在一定程度上，蘋果可以幫助減少肝臟的工作量，而且，蘋果含有豐富的各種維生素，對(duì)身體維生素的補(bǔ)充也是夠夠的。
二、草莓
草莓也是一種能夠補(bǔ)肝的水果，草莓不僅能夠補(bǔ)肝，它還可以去肝火，滋潤(rùn)肝細(xì)胞，同時(shí)它和蘋果一樣都含有非常豐富的維生素，這些維生素的攝入對(duì)人體的各個(gè)方面都有其獨(dú)特的功能和效用，所以草莓不僅對(duì)肝臟好，也對(duì)身體的其他器官有著比較好的保健效果。
三、葡萄
葡萄的皮有一點(diǎn)點(diǎn)偏酸，葡萄就是以酸入肝，從而起到護(hù)肝補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用。同時(shí)葡萄含有比較多的礦物質(zhì)，能夠滿足身體對(duì)于這一方面的需求，在夏季，可以直接吃葡萄，在秋冬季的時(shí)候，吃葡萄干也是有同樣的效果的。
四、西紅柿
西紅柿是一個(gè)可以作為蔬菜也可以作為水果的食物，西紅柿雞蛋湯是成為肝炎患者的絕對(duì)要上的食譜之一，可見西紅柿的補(bǔ)肝“功力”之深，它富含維生素C，西紅柿可以幫助肝臟清理毒素，是一種很好的護(hù)肝食物之一。
補(bǔ)肝的食物和水果有哪些？以上已經(jīng)提出了一些，還有一些柑橘，桂圓等等都是補(bǔ)肝的上上之選。補(bǔ)肝是一件要持之以恒的事情，長(zhǎng)久的注意飲食才會(huì)有效果，但也不要多吃，或者只吃一種，要有節(jié)制，有合理的吃水果才能更好的保護(hù)肝臟，滋潤(rùn)肝臟。
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肝臟是人體十分重要的器官，除了定期體檢之外，平時(shí)生活中需要多進(jìn)食護(hù)肝養(yǎng)肝的食物，才能保持肝臟的年輕健康狀態(tài)。因?yàn)楦闻K容易受到病毒的入侵導(dǎo)致健康受到了影響，許多乙肝患者因?yàn)楦闻K功能受損，需要服用藥物，同... 詳細(xì)»
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什么食物補(bǔ)肝
肝是人體極為重要的一個(gè)器官，肝的健康關(guān)乎著整個(gè)機(jī)體的健康。肝在人體中具有代謝、儲(chǔ)存肝糖、去氧化、分泌性蛋白質(zhì)的合成的作用，在日常的生活中要保護(hù)肝臟，適當(dāng)進(jìn)食一些補(bǔ)肝的食物。那什么食物能夠?qū)Ω斡泻锰帲?.. 詳細(xì)»
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什么食物補(bǔ)肝護(hù)肝
我們都知道肝臟是我們身體中最重要的解毒器臟，肝臟對(duì)來(lái)自我們體內(nèi)與體外的很多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)，比如很多藥物和毒物、體內(nèi)的一些代謝產(chǎn)物，都能幫助生物轉(zhuǎn)化作用，經(jīng)過新陳代謝把它們完全分解或者還是原形的排出我們的... 詳細(xì)»
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補(bǔ)肝血的食物有哪些
肝血足才能保證身體多處器官功能正常，而肝血不足多是在機(jī)體受到損傷后引起的，肝損傷出血或者是長(zhǎng)期肝損傷得不到控制就會(huì)引起肝血不足，臟腑特別虛弱，這才出現(xiàn)了肝血不足的異常癥狀表現(xiàn)。肝血不足的時(shí)候一般會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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