米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食。米飯可與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)。留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養(yǎng)元素，且各種營養(yǎng)素十分均衡，所以是最佳主食。胃不好的人可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟罪?，但是也最好是以小米為主，因?yàn)樾∶资菍儆陴B(yǎng)胃的食物，經(jīng)常吃小米的話，是能夠起到易消化的作用的。因此，胃不好的人是可以吃米飯的，但要適量的食用，以免對(duì)胃造成不良影響。
米飯的作用
1、米飯具有美白的作用。米飯里含有谷維素，谷維素具有抑制黑色素的作用，減低黑色素細(xì)胞的活性，使皮膚變得嫩白透亮。
2、米飯可以補(bǔ)充人體能量。米飯里含有大量的蛋白質(zhì)和氨基酸等其他物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需的能量。
3、米飯有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。米飯含有多種營養(yǎng)素，可以健脾開胃以及補(bǔ)氣，是人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)的重要食物之一。
養(yǎng)胃米飯推薦
1、淮山藥飯。在大米中加入淮山藥，加水和少量的鹽煮，即可?；瓷剿幰紫?，富含營養(yǎng)，和米飯一起煮，對(duì)養(yǎng)胃具有良好的效果。
2、南瓜飯。南瓜切塊去皮，和大米一起放水蒸煮，不用加其他調(diào)料即可。南瓜里富含胡蘿卜素和糖分，香甜，易消化。對(duì)養(yǎng)胃有一定的作用。
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長消化科的常見...
-
-
云南省滇南中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長呼吸內(nèi)科，消...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：潰瘍性結(jié)腸炎克羅...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 脾胃病科
擅長：炎性腸病便秘婦科...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長治療脾胃疾病...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅用中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長：脾胃病專科(即消...
-
-
北京市回民醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：內(nèi)科常見病慢性病...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
北京市回民醫(yī)院 外科
擅長：胸腹部創(chuàng)傷、各類...
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
胃不好能吃大米飯嗎
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
坐月子能吃大米飯嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖高能吃大米飯嗎
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
糖尿病人能吃大米飯嗎
-
-
大米飯的功效與作用
功效作用：大米飯是人們每天都要吃的主食，其含有豐富的維生素和多種微量元素，有利于身體健康。大米“藥食同源”，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺的功效，對(duì)氣血不足、脾胃虛弱、肺熱咳嗽等都有... 詳細(xì)»
-
-
胃穿孔手術(shù)后多久能吃大米飯
患者如果出現(xiàn)胃穿孔而選擇手術(shù)治療，手術(shù)之后一般至少需要等到胃腸道功能完全恢復(fù)之后才能吃大米飯。一般情況下需要兩周的時(shí)間才能使胃腸功能完全恢復(fù)，然后這時(shí)才能適當(dāng)?shù)某砸恍┐竺罪?。不能過早的吃大米飯，避免導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
懷孕不愛吃大米飯?jiān)?/h2>
孕期如果出現(xiàn)了不愛吃大米的情況，常常是因?yàn)閼言幸院?，體內(nèi)的激素變化引起了胃口的變化，還有在懷孕以后，人體的嗅覺是靈敏的，有的時(shí)候發(fā)生了一些改變，就可能不愛吃大米，所以這種情況下就可以用其它方法來替代，... 詳細(xì)»
-
-
血糖高和減肥難，都怪大米飯？
自改革開放以來，人們的生活水平日益提高，隨著優(yōu)越的生活環(huán)境而來的，就是高血糖，過度肥胖這一類的富營養(yǎng)病的出現(xiàn)。于是有的人為了是自己的血糖穩(wěn)定，體型勻稱，開始使用一種不恰當(dāng)?shù)姆椒ā怀源竺罪堖@一類... 詳細(xì)»
-
-
谷草轉(zhuǎn)氨酶高的病人可以吃大米飯嗎
谷草轉(zhuǎn)氨酶高的病人一般可以吃大米飯。谷草轉(zhuǎn)氨酶高可能是因?yàn)樯硇栽蛞鸬模顼嬀?、熬夜、過多運(yùn)動(dòng)等，和飲食關(guān)系不大，一般在及時(shí)調(diào)整后可恢復(fù)正常，病人可以正常吃大米飯，但不可飲酒。也有可能是因?yàn)椴±?.. 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)