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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
維生素B1含量高的食物主要如下：
1、水果：富含維生素B1的水果有山竹、榴蓮等。其中每100g山竹中含有60.06mg的維生素B1，100g榴蓮中維生素B1的含量是0.2mg。
2、干果：例如腰果、杏仁等。100g腰果中維生素B1的含量為0.27mg，100g杏仁中維生素B1的含量為0.24mg。
3、蔬菜：例如金針菇、荷蘭豆等。100g金針菇中維生素B1的含量為0.15mg，100g荷蘭豆中維生素B1的含量為0.09mg。
4、肉類：例如羊腰子、羊心等，其中100g羊腰子中維生素B1的含量為0.35mg，每100g羊心中維生素B1的含量是0.28mg。
此外還可以吃甲魚、三文魚等。若缺乏維生素B1，可通過(guò)食物補(bǔ)充。維生素B1可預(yù)防嬰幼兒一些疾病，如吐奶、便秘或下痢。
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失眠吃維生素b1還是b6
漆微韡 主治醫(yī)師
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富含維生素B的食物和水果
方霖 主治醫(yī)師
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含有維生素B6的食物有什么
方霖 主治醫(yī)師
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脂溢性脫發(fā)維生素b6好還是...
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長(zhǎng)期缺乏維生素b1導(dǎo)致的疾病
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維生素b1副作用和禁忌
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
什么食物含有維生素b1
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維生素B1缺乏的飲食
維生素B1屬于水溶性的物質(zhì)，自身不能合成，只能通過(guò)從飲食里面來(lái)獲取，如果飲食不合理或經(jīng)常挑食偏食以及吸收障礙都會(huì)導(dǎo)致維生素B1缺乏。維生素B1缺乏患者應(yīng)該多吃富含維生素B1的食物，同時(shí)改變不良的烹調(diào)結(jié)... 詳細(xì)»
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維生素B1缺乏的病因
維生素b1屬于水溶性的，自身并不會(huì)合成維生素b1，當(dāng)攝入不足或者需求量增加時(shí)會(huì)引起維生素b1缺乏，讓患者早期出現(xiàn)全身無(wú)力，食欲減退以及肌肉酸痛和體重不明原因的減輕，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度時(shí)會(huì)誘發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)... 詳細(xì)»
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維生素b1吃多久合適
維生素b1是b族維生素的中的一種，屬于水溶性維生素，服用以后吸收非常迅速，一般服藥48小時(shí)就能見到臨床效果，所以，一般口服總療程1~2個(gè)月比較合適。一般服藥1~2個(gè)月停用維生素b以后，可以多吃一些含有... 詳細(xì)»
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維生素b1作用和功效
維生素b1作用和功效是治療腳氣、失眠和消化不良等疾病。1、治療腳氣：因?yàn)槟_氣病主要是由于缺乏維生素b1所引起的，故維生素b1有治療腳氣的功效。2、失眠：維生素b1能夠有效改善神經(jīng)疲勞，有效緩解失眠癥狀... 詳細(xì)»
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維生素B1缺乏病的飲食
維生素b1缺乏病就是生活中常見的腳氣病，腳氣的出現(xiàn)直接影響到患者的日常生活，而且還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的并發(fā)癥。腳氣長(zhǎng)期不治療會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚瘙癢，疼痛，皮膚皸裂等各種癥狀表現(xiàn)，因此若出現(xiàn)腳氣病問(wèn)題最好及... 詳細(xì)»
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