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高血壓可以吃雞湯嗎

高血壓的患者是可以喝雞湯的,但是要注意少放油鹽,可以等到煮好之后適當(dāng)?shù)姆派僭S鹽就可以吃了,清淡的飲食能夠有利于穩(wěn)固血壓,但是注意不要吃過(guò)多的雞肉,否則會(huì)容易造成脂肪的堆積,導(dǎo)致血壓上升。也就是喝雞湯的時(shí)候要去油、去渣;只是適量的喝些清湯就可以了。

一、高血壓患者適合吃什么食物

1、有菌類,靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。

2、葉菜類包括是芹菜、韭菜、黃花菜、菠菜等等。

3、根莖類的,比如茭白、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。

4、還有一些堅(jiān)果類的,如芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子。

5、水產(chǎn)類的包括海帶、紫菜、海蜇、海參、蝦皮、銀魚(yú)。

6、其它的有蜂蜜、食醋、豆制品、牛奶。

7、水果包括蘋(píng)果、西瓜;多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素食物。

二、高血壓患者要注意什么

1、不宜吃太多的肉類以及膽固醇含量過(guò)高的食物,平時(shí)要少吃牛肉,羊肉等脂肪含量高的食物。

2、動(dòng)物的內(nèi)臟要盡量少吃,要多吃一些富含維生素的食物,比如各種新鮮的蔬菜水果等等。

3、平時(shí)做菜的時(shí)候,不能夠放太多的鹽,辣椒等刺激性的調(diào)料,辛辣刺激的食物,容易造成身體熱氣,血壓升高。

4、平時(shí)可以多吃一些能夠降低血壓的食物,這些食物有各種菌類、黑木耳、芹菜等等。

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