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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
降血壓主要通過(guò)藥物治療和改善生活方式，在飲食上要低鹽低脂，并戒煙戒酒，適量的運(yùn)動(dòng)，如做耐力運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)以及把體重控制在正常范圍內(nèi)，同時(shí)要注意監(jiān)測(cè)血壓的變化，根據(jù)血壓的變化來(lái)調(diào)整降壓藥的劑量。降血壓的藥物有五大類，需要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)服用，最好在醫(yī)生的建議下服用，飲食上要多吃富含膳食纖維的蔬菜，預(yù)防血壓的升高。在服用降血壓的藥物時(shí)，要注意不可在睡前服藥，不可隨意的加大或減少劑量，并堅(jiān)持服藥。
如何降血壓
1、需要有合理的膳食，高血壓的患者要格外的注意飲食習(xí)慣，需要定時(shí)定量的進(jìn)餐，不可暴飲暴食，注意食物的合理搭配，多吃具有降壓作用的食品。
2、適量的運(yùn)動(dòng)能有效降低血壓，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液的良好循環(huán)，降低膽固醇的生成，最好做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、騎自行車、散步和游泳等。
3、需要對(duì)自己進(jìn)行良好的管理，每天監(jiān)測(cè)血壓的變化情況，當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)要學(xué)會(huì)疏解壓力，尋找心理醫(yī)生接受治療，并及時(shí)的戒煙戒酒。
引起血壓高的原因
1、長(zhǎng)期的缺鈣和攝入食鹽過(guò)多者可引起血壓升高，還有過(guò)度的肥胖和血液中缺乏負(fù)離子等也可引起血壓的升高。
2、由于患有心臟方面的疾病、腎臟疾病和腦血管疾病等，都可能引起血凝過(guò)高，于是導(dǎo)致血壓的升高。
芹菜降血壓?jiǎn)?/a>
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如何降血壓
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如何降血壓
高血壓是一種心腦序貫疾病，在生活中十分常見(jiàn)。高血壓隱蔽性強(qiáng)，潛伏期長(zhǎng)，也不容易診斷，而且一旦得上就是終身得病，時(shí)刻威脅著身體健康和生命安全。不過(guò)，大家也不要過(guò)于擔(dān)心，只要正確掌握了降壓方法，高血壓也不... 詳細(xì)»
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怎么降血壓
降壓的方法就是非藥物治療及藥物治療。所謂非藥物治療，要記住低鹽、低脂飲食加運(yùn)動(dòng)，不抽煙，少喝酒，控制體重，保持心情愉快。所謂藥物治療，用藥是有原則的，最主要的一個(gè)原則是高血壓的患者一定要終生服藥，不可... 詳細(xì)»
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怎么速降血壓
高血壓是常見(jiàn)的慢性病，也是很多心腦血管疾病的危險(xiǎn)誘因之一。高血壓是指以全身動(dòng)脈血壓升高為特征的臨床綜合征，其可能伴有心臟、大腦、腎臟等多器官的功能或損傷癥狀。高血壓患者在日常應(yīng)注意調(diào)整飲食，保證健康的... 詳細(xì)»
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菠菜降血壓?jiǎn)?/h2>
菠菜是一種食物，對(duì)高血壓、高血脂患者有一定的幫助，可是不能完全依托菠菜來(lái)降血壓，這是不可取的。血壓高一定要根據(jù)醫(yī)生的建議，服用降壓的藥物進(jìn)行醫(yī)治，以防并發(fā)癥的產(chǎn)生。一些食物調(diào)理，各種保健品等，恰當(dāng)服用... 詳細(xì)»
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核桃降血壓?jiǎn)?/h2>
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體內(nèi)動(dòng)脈血管彈性減弱，脂質(zhì)存于血管壁中，在一定因素影響下就會(huì)出現(xiàn)血壓上升的情況。血壓過(guò)高會(huì)損害心臟，腎臟等功能，高血壓患者可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)對(duì)抗高血壓。核桃中含有一種特殊油脂，食后能... 詳細(xì)»
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