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: 司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院眼科

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隨著電子產(chǎn)品不斷盛行，視力疲勞的現(xiàn)象在日常生活中較為常見。視力疲勞大多是用眼過(guò)度，或長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品，從而導(dǎo)致的視網(wǎng)膜調(diào)解失當(dāng)。若是長(zhǎng)時(shí)間處于視力疲勞的狀態(tài)，還容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落等。因此，生活中一旦出現(xiàn)視力疲勞的情況，就要及時(shí)調(diào)整，注意休息，避免過(guò)度用眼。同時(shí)，可選擇優(yōu)質(zhì)滴眼液來(lái)緩解視力疲勞，可以為視覺神經(jīng)的自我修復(fù)提供充分的幫助。

視力疲勞怎么恢復(fù)

1、首先，減少眼部過(guò)度使用。應(yīng)當(dāng)避免近距離使用眼睛，盡量目光遠(yuǎn)眺，這樣可以有效的減少眼部的過(guò)度疲勞。

2、其次，注重眼部肌肉松弛?？梢酝ㄟ^(guò)手按太陽(yáng)穴等方式來(lái)緩解眼部肌肉僵硬的狀況，有了更好的眼部松弛效果，能夠緩解疲勞的感受。

3、另外，選擇一些抗疲勞的滴眼液。眼液的滲透效果都非常好，可以促進(jìn)視疲勞的緩解，也可以滋養(yǎng)視神經(jīng)。

長(zhǎng)期視力疲勞會(huì)導(dǎo)致什么后果

1、頭疼、頭暈等并發(fā)癥狀的出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的視覺疲勞不僅會(huì)導(dǎo)致眼部腫脹或是干澀情況的發(fā)生，還會(huì)引發(fā)頭痛、頭暈甚至記憶力減退、煩躁等。

2、視力下降、失明。長(zhǎng)期的過(guò)度用眼，尤其是在較為昏暗的環(huán)境中讀書、看手機(jī)等而引發(fā)的視覺疲勞，是非常容易引發(fā)眼癌的。

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