腰部僵硬發(fā)緊，若是年輕人有此類癥狀，特別是男性病人，一定要積極去醫(yī)院檢查是否有強(qiáng)直性脊柱炎。強(qiáng)直性脊柱炎比較難以治愈，是一種自身免疫性疾病，通常會(huì)影響脊柱的黃膜以及關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)囊等軟組織，還可能引起腰部僵硬發(fā)緊的感覺(jué)。若是早上起來(lái)時(shí)，還伴有腰部的僵硬，就是指晨僵。對(duì)于這種情況，最好到正規(guī)醫(yī)院專業(yè)科室就診，可以明確診治。
腰部僵硬發(fā)緊的原因
1、腰部僵硬發(fā)緊，大多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣以及工作姿勢(shì)導(dǎo)致。
2、長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰、坐立、長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度彎腰負(fù)重或者長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，均可以引起腰部的肌肉纖維反復(fù)收縮，導(dǎo)致局部充血水腫，從而形成無(wú)菌性炎癥，會(huì)有炎性液體滲出，并刺激周圍的組織，引起局部肌肉的痙攣，造成腰部僵硬發(fā)緊。
3、特別是在受涼、勞累時(shí)，腰部僵硬發(fā)緊的癥狀會(huì)更為明顯。
腰部僵硬發(fā)緊怎么辦
1、若是腰部勞損引起的僵硬發(fā)緊，常見(jiàn)于20~60歲的人群，還會(huì)伴有疼痛，可能局部熱敷以緩解不適癥狀。
2、若是缺乏鍛煉導(dǎo)致的腰部僵硬發(fā)緊，就要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多做一些腿部的拉伸活動(dòng)。還可以參加一些戶外活動(dòng)，并配合局部熱敷。
3、若是腰部僵硬發(fā)緊并伴有明顯疼痛，可以貼敷膏藥來(lái)緩解癥狀。
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如果腰部有僵硬發(fā)緊的情況時(shí)，除了保證充分的休息，也可以用適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)進(jìn)行緩解。首先要注意多臥床休息，要不能長(zhǎng)時(shí)間坐立，也不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。其次需要進(jìn)行鍛煉。比如倒走、拱腰、游泳、平板支撐等都可以... 詳細(xì)»
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