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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
膝蓋在我們的行走、跑步等運(yùn)動過程中，起著非常重要的作用，而且因?yàn)橄ドw處肌肉比較薄弱，也很容易受傷。膝蓋運(yùn)動損傷后會出現(xiàn)疼痛和局部腫脹的現(xiàn)象，對關(guān)節(jié)活動造成影響。但損傷程度不同，所表現(xiàn)出來的癥狀都是不一樣的，這是需要醫(yī)生來鑒定的。
膝蓋運(yùn)動損傷表現(xiàn)有哪些？
膝蓋運(yùn)動損傷其實(shí)也是很常見的運(yùn)動損傷之一，膝關(guān)節(jié)受傷最常見的有疼痛，但是膝關(guān)節(jié)不同的疼痛部位，跟它不同地方的損傷是不一樣的。它既可能是關(guān)節(jié)里面的疼痛，里面的疼痛可能是半月板、軟骨樣的疼痛。它也可能是關(guān)節(jié)外周圍的疼痛，最常見的像肌腱炎，還有一些側(cè)方韌帶附著點(diǎn)的損傷。
第二個(gè)是活動障礙，如果像半月板有損傷，關(guān)節(jié)可能屈伸都有問題。第三個(gè)是不穩(wěn)定的感覺，最常見的是關(guān)節(jié)韌帶有損傷的時(shí)候，像上下樓梯或者做一些急停、急轉(zhuǎn)、轉(zhuǎn)方向的時(shí)候，會覺得打軟腿用不上力。這種不穩(wěn)定的感覺，如果比較厲害都是要到醫(yī)院去就診的，必要時(shí)還要做磁共振，才能夠明確診斷。
膝蓋損傷后出現(xiàn)積液該怎么處理？
膝蓋摔傷之后有積液我們還是要重視，因?yàn)榉e液一方面可能是一些出血，早期以出血為主。第二個(gè)還可能是炎癥刺激之后，滑膜受刺激反應(yīng)后分泌的積液，也就是說這種摔傷積液只是一個(gè)信號，告訴我們關(guān)節(jié)里面有結(jié)構(gòu)受傷了。具體是哪些結(jié)構(gòu)受傷，還是要到醫(yī)院請?？漆t(yī)生去判斷，避免耽誤病情。
有可能一些結(jié)構(gòu)損傷了，我們只是看到積液，但是我們不知道。醫(yī)生會通過檢查，做一個(gè)磁共振去看看到底有哪些結(jié)構(gòu)損傷，再根據(jù)這個(gè)具體情況做相應(yīng)的處理。因此并不是說僅僅把積液處理了，抽出來了就完事，還是要分析到底哪些結(jié)構(gòu)損傷了，根據(jù)具體的情況，再用科學(xué)的方法去治療。
一旦出現(xiàn)運(yùn)動損傷，尤其是膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷，最好是能去醫(yī)院就診，讓醫(yī)生結(jié)合專業(yè)的檢查做出診斷和治療，然后回家好好休息。在休息期間，要減少活動，稍微穩(wěn)定一些了可以做一些肌肉的靜力性訓(xùn)練，加強(qiáng)對關(guān)節(jié)的保護(hù)作用。此外，還要加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)身體健康，也可以促進(jìn)損傷修復(fù)。
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運(yùn)動損傷膝蓋
運(yùn)動員損傷膝蓋多半由于其運(yùn)動過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運(yùn)動員容易在蹦起下落時(shí)踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個(gè)下肢的運(yùn)動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動，不要因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過度而造成病變；二是運(yùn)動中采用了錯(cuò)誤姿勢而對身體造成了傷害。實(shí)際上，注意方法的當(dāng)，不要過度運(yùn)動，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意... 詳細(xì)»
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運(yùn)動膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運(yùn)動系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運(yùn)動的時(shí)候一定要做好防護(hù)。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)就醫(yī)診治，盡快... 詳細(xì)»
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運(yùn)動損傷如何及時(shí)處理？不同類型的運(yùn)動損傷需區(qū)分處理
眾所周知，運(yùn)動對機(jī)體所帶來的益處甚多，骨骼生長、心肺功能、血液循環(huán)等均能在運(yùn)動的幫助下得以提高、加強(qiáng)。在當(dāng)今高度重視個(gè)體健康水平的氛圍下，體育鍛煉尤為當(dāng)代人所提倡。但在運(yùn)動過程中，運(yùn)動損傷有時(shí)難免會出... 詳細(xì)»
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