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齊殿君 副主任醫(yī)師 副教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科
三高的人是可以吃魚的。三高是指高血壓，高血脂和糖尿病，有這三種疾病的人應(yīng)該在飲食方面多加注意，首先應(yīng)該使用低鹽低糖和低脂的食物，而魚肉中富含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪也比較低，尤其人體對(duì)魚肉的吸收也是最好的，所以在日常生活中可以吃魚，但是還是要控制用量，不可以過多的攝入，否則過多的蛋白質(zhì)也會(huì)影響到人體的代謝能力。
三高的禁忌
1、忌食煙酒。因?yàn)闊熅茣?huì)破壞肝臟和腎臟的功能，而且香煙中含有尼古丁，酒中含有酒精，這些物質(zhì)都是會(huì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)加快，對(duì)于高血壓和高血脂的人群來說，是很不利的。
2、避免過大的情緒起伏。三高的人除了要注意飲食方面的問題，也要避免過大的情緒起伏，否則過于刺激的情緒會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)組織受到損傷。引起大腦皮層的興奮，會(huì)導(dǎo)致血壓有飆升的可能。
三高的注意事項(xiàng)
三高人群首先應(yīng)該多注意調(diào)理飲食，盡量以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，少吃辛辣油膩的食物，而且對(duì)于多糖多鹽和濃茶烈酒等都需要避免攝入。而且在日常生活中也要多注意生活習(xí)慣，不要做過于勞累的活動(dòng)，不要熬夜等。平時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣良好，勤換貼身的衣物，多注意保暖等方式都可以有效的增強(qiáng)身體的免疫能力，抑制病情發(fā)作的可能。
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三高能吃魚嗎
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尿酸高能吃魚嗎
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三高能吃南瓜嗎
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三高能吃花生米嗎
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三高人群能吃魚籽
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三高能吃雞蛋嗎
三高主要是指高血壓、高血糖以及高血脂等，上述患者一般是可以吃雞蛋的，但是需要注意適量。因?yàn)殡u蛋中含有大量蛋白質(zhì)，可以為機(jī)體提供大量的微量元素，以提高自身免疫力，所以，此類患者可以適量的進(jìn)食雞蛋。但是因... 詳細(xì)»
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三高能吃牛肉嗎
三高的患者能吃牛肉，但是切記不要多吃。三高指的是高血壓、高血糖、高血脂，而血壓、血糖和血脂正是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展的三項(xiàng)重要危險(xiǎn)因素。如果同時(shí)合并了三高，必將促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化不斷進(jìn)展。有三高的病人一定... 詳細(xì)»
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三高人群能吃魚籽
三高(高血壓、高血脂、高血糖)人群建議不能吃魚籽，膽固醇通常在動(dòng)物的內(nèi)臟中含量比較高，比如動(dòng)物的肝臟以及其他的內(nèi)臟部分它的膽固醇量比較高。對(duì)于魚籽含量也是比較高的，所以建議三高人群盡量避免食用，三高人... 詳細(xì)»
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