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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
豆腐干本身不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但它可能以高熱量、高脂肪等特點(diǎn)促進(jìn)體重增加。分析如下：
1. 高熱量：豆腐干是以豆?jié){為原料制作的，經(jīng)過凝固和脫水處理后，水分減少，熱量增加，有時(shí)與堅(jiān)果或油炸搭配，熱量更高。過量食用高熱量的豆腐干會(huì)導(dǎo)致卡路里攝入過多，導(dǎo)致體重增加。
2. 高脂肪：某些豆腐干可能含有較高的脂肪含量，特別是水煮豆腐干或經(jīng)油炸的豆腐干。脂肪是高能量的營養(yǎng)素，過量攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加。
但豆腐干作為零食或主食的一部分，適量食用是沒有問題的。每天的總卡路里攝入應(yīng)該符合體重管理目標(biāo)?？蛇x擇低脂肪的豆腐干，避免高脂肪食材的豆腐干。或者選擇水煮或烤制的豆腐干，而非油炸的。還需要結(jié)合均衡的蔬菜、水果和谷物攝入。增加身體活動(dòng)量有助于燃燒卡路里，維持健康的體重。
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喝中藥會(huì)發(fā)胖嗎
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吃饅頭會(huì)發(fā)胖嗎
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氣血不足會(huì)發(fā)胖嗎
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結(jié)腸癌會(huì)發(fā)胖嗎
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豆腐干會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃榴蓮干會(huì)發(fā)胖嗎
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李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
干吃面會(huì)發(fā)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
豆腐干減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
酒釀會(huì)發(fā)胖嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
杏仁會(huì)發(fā)胖嗎
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豆腐干會(huì)發(fā)胖嗎
進(jìn)食豆腐干的時(shí)候，一般并不會(huì)發(fā)胖，除非是過量的進(jìn)食。豆腐干是屬于植物蛋白。在進(jìn)食之后可以為人體提供蛋白質(zhì)，而且如果患有腎臟疾病的時(shí)候是禁止食用這類食物的。當(dāng)進(jìn)食豆腐干的時(shí)候也是要注意控制進(jìn)食量。任何食... 詳細(xì)»
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豆腐干減肥嗎
豆腐干是有利于減肥的，是屬于一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，含有豐富蛋白質(zhì)和氨基酸，但是體內(nèi)的熱量是比較低的，是一種低脂肪的食物，能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，但是同時(shí)也不利于體重增加，而且還能夠有效的增加飽腹感，減... 詳細(xì)»
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豆腐干熱量和功效
豆腐干是一人們常食用的豆制品，是黃豆制作過程中分離或是單獨(dú)制作出來的產(chǎn)物，為豆腐的再加工制品，其味道獨(dú)特，吃法眾多，喜愛者甚多。該食品不僅是一道美食，其營養(yǎng)價(jià)值也是較高，作為豆制品，其蛋白質(zhì)含量自然是... 詳細(xì)»
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吃榴蓮干會(huì)發(fā)胖嗎
吃榴蓮干可能會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)榱裆徃珊瑹崃勘容^高，只要體內(nèi)熱量過剩，所以每天攝入的能量大于消耗的能量就會(huì)引起體重的增加，建議為了控制體重，平時(shí)要科學(xué)規(guī)律的生活，盡量不要吃小食品以及一些高熱量的食物，比如... 詳細(xì)»
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干吃面會(huì)發(fā)胖嗎
干吃面也就是平時(shí)吃的小包裝方便面，盡管它屬于油炸食品，但油脂含量并不超標(biāo)，所以不大量長期吃干吃面是不會(huì)發(fā)胖的。另外，干吃面主要的成分也是淀粉，淀粉類的食物，如果多吃就會(huì)導(dǎo)致體重增加，甚至肥胖，長時(shí)間可... 詳細(xì)»
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