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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
無(wú)排毒排濕氣最快的方法的說(shuō)法，但可根據(jù)病情選擇日常調(diào)理、藥物治療、物理治療。
一、日常調(diào)理
1、飲食調(diào)理：想要排出體內(nèi)濕氣和毒氣，需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃綠豆、紅豆、冬瓜等食物，達(dá)到除濕排毒的目的。不要吃過(guò)于甜膩和肥膩的食物，以免加重體內(nèi)濕氣和毒氣。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：體內(nèi)有濕毒，還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理，每天堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、快走等，可加快人體新陳代謝，有助于濕氣和毒氣排出。
二、藥物治療
若體內(nèi)濕毒較重，通過(guò)一般調(diào)理并不能改善癥狀，需在醫(yī)生辨證施治的原則下進(jìn)行藥物治療。例如外感濕邪，出現(xiàn)惡寒發(fā)熱、頭身沉重等癥狀，可遵醫(yī)囑服用二陳丸、參苓白術(shù)丸、濕毒清膠囊等藥物，促進(jìn)身體除濕排毒。
三、物理治療
1、拔罐：當(dāng)濕毒過(guò)重時(shí)，也可通過(guò)拔罐的方式調(diào)理，一般是在腹部及后背部拔罐，能疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，促使?jié)駳夂投舅嘏懦觥?/p>
2、艾灸：要排出體內(nèi)的濕毒，還可進(jìn)行艾灸治療。利用燃燒的艾絨發(fā)出的熱量，刺激神闕穴、豐隆穴等穴位，可以行氣活血、祛濕排毒。
建議患者前往醫(yī)院中醫(yī)科就診，在醫(yī)師指導(dǎo)下正確選擇調(diào)理和治療方法?；謴?fù)期間要保證充分的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，否則病情會(huì)加重。
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