到了一定年紀(jì)身體走下坡路，怎樣的生活方式對(duì)健康有促進(jìn)作用需要去了解，該做的事情積極做好，對(duì)健康不利的行為及時(shí)制止，否則行為不當(dāng)，錯(cuò)誤養(yǎng)生，會(huì)讓某些疾病高發(fā)，有的疾病棘手，來襲后很難控制，會(huì)縮短壽命。其中有的事情做得不能太過勤快，否則會(huì)傷身勞神。
1、縱欲過度
上了年紀(jì)不能頻繁進(jìn)行性生活，老年人一樣有夫妻生活可以進(jìn)行，通過這種方式增進(jìn)彼此感情，還能釋放壓力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，但性欲旺盛就縱欲，頻繁去進(jìn)行夫妻生活是不可取的行為，許多人因此而患病，無論是男科問題還是婦科疾病來襲都會(huì)影響健康。
應(yīng)該了解老年人性生活頻率是怎樣的才合適，既能滿足自己的性需求，又不會(huì)過度而傷身勞神，好處才能收獲。
2、頻繁清潔身體
頻繁清潔身體，在清潔這方面太過勤快，實(shí)際上是不可取的行為。許多人存在誤區(qū)，覺得講衛(wèi)生，多清潔一定就能獲得好處，卻不知道頻繁清潔，加上清潔的技巧沒有掌握，某個(gè)部位被過度清潔，可能會(huì)破壞局部的菌群平衡，為疾病的入侵推波助瀾，好處無法收獲。
就算要講衛(wèi)生也應(yīng)該在正確的事情上落實(shí)行動(dòng)，有時(shí)肛門、耳朵、鼻孔清潔過度，會(huì)誘發(fā)疾病。
3、過度運(yùn)動(dòng)
頻繁去運(yùn)動(dòng)，覺得多鍛煉一定能獲得好處，因此每天花很長(zhǎng)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，同樣不利健康。
雖然常聽到一句話是生命在于運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)要有時(shí)間，強(qiáng)度的控制，若每天花上幾個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，加上運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，會(huì)消耗太多精力，體力，還是許多人骨骼磨損，退行性變速度加快的原因，運(yùn)動(dòng)過度會(huì)刺激心臟，很難強(qiáng)身健體，提高免疫能力。正確做法是運(yùn)動(dòng)頻率合適，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，同時(shí)強(qiáng)度要合適，并非越高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)效果越好。
4、吸煙酗酒
有的人經(jīng)常吸煙喝酒，在這件事情太過勤快時(shí)不少類型的疾病都會(huì)來襲。本身吸煙喝酒是影響健康的壞習(xí)慣，煙酒中含有多種致癌物質(zhì)，這些習(xí)慣堅(jiān)持的時(shí)間越久，獲取的有害物質(zhì)越多，可能會(huì)誘發(fā)癌癥，還是不少人心腦血管疾病來襲的導(dǎo)火線。
另外，免疫能力下降，衰老加速也和吸煙酗酒有關(guān)。如果能了解這些行為的弊端是什么，及時(shí)糾正壞習(xí)慣，約束自己做到不沾煙酒，健康才能靠近。
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