-
-
王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
踝關(guān)節(jié)是人體重要關(guān)節(jié)其一，由脛、腓骨下端的關(guān)節(jié)面與距骨滑車構(gòu)成。由于踝關(guān)節(jié)的生理解剖結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，在跖屈時(shí)，踝關(guān)節(jié)松動易作側(cè)方運(yùn)動，因而容易發(fā)生扭傷。日常生活中，踝關(guān)節(jié)扭傷十分多發(fā)，因而其出現(xiàn)也不足為奇。雖其多見，但并不代表病癥的輕微。很多患者正是因?yàn)椴恢匾暸幚矶湎虏「?，形成?xí)慣性崴腳。
踝關(guān)節(jié)扭傷該怎么辦？
踝關(guān)節(jié)扭傷后的處理有所講究，應(yīng)分步進(jìn)行，循序漸進(jìn)，而不是一味地去熱敷、冷敷或者擦藥。
一、休息檢查
剛發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，患者第一件事要做的就是立刻停止活動，避免患處傷情加重，并找一個(gè)舒適的地方進(jìn)行休息，以便對患肢進(jìn)行檢查，察看是否有引發(fā)骨折等其他癥狀。
二、冷敷
如果只是單純的扭傷，沒有出現(xiàn)骨折等嚴(yán)重癥狀，此時(shí)可以予以患處冷敷處理，此時(shí)患處剛出現(xiàn)損傷，局部的毛細(xì)血管破損，導(dǎo)致出血腫脹，冷敷能緩解癥狀。冷敷可借用冰袋、冷毛巾來進(jìn)行，冷敷時(shí)間大概在20-30分鐘即可。
三、熱敷
熱敷也是踝關(guān)節(jié)扭傷的處理措施之一，但其與冷敷有一些本質(zhì)的區(qū)分點(diǎn)。冷敷通常是在扭傷后的24小時(shí)內(nèi)使用，而熱敷需在扭傷后24小時(shí)后才能使用，因?yàn)榇藭r(shí)患處不再出血，熱敷能改善患處的血液循環(huán)以及淋巴液循環(huán)，有利于祛除淤血，緩解疼痛。
四、及時(shí)就醫(yī)
很多人覺得扭傷休養(yǎng)個(gè)一兩天即可，便沒有就醫(yī)的想法，但最保險(xiǎn)的處理措施，還是應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。因?yàn)槔浞?、熱敷這些只能起到緩解作用，再加上由于常人缺乏專業(yè)醫(yī)學(xué)知識，無法準(zhǔn)確判斷傷情，因此扭傷后簡單處理后，最好還是就醫(yī)處理，以對患處進(jìn)行細(xì)致檢查，避免有其他并發(fā)癥出現(xiàn)。
踝關(guān)節(jié)扭傷不足為奇，但處理措施必須重視，無論是踝關(guān)節(jié)或是其他關(guān)節(jié)，其在人體的運(yùn)動活動中都起到不可替代的作用，因此對其健康重視人們也應(yīng)多加上心，以保證正常生活。
-
-
腳踝扭傷冷敷還是熱敷
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
關(guān)節(jié)扭傷是熱敷好還是冷敷好
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
膝蓋扭傷熱敷還是冷敷
許樹才 主任醫(yī)師
-
-
扭傷腳踝冷敷還是熱敷
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
踝關(guān)節(jié)扭傷診斷
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院北院 骨科
擅長：足踝外科，創(chuàng)傷骨...
-
-
青島西海岸新區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：頸、腰椎病診斷及...
-
-
贛州市中醫(yī)院 骨科
擅長：骨質(zhì)疏松性骨折、...
-
-
泉州市正骨醫(yī)院 小兒骨科
擅長：小兒骨科：骨折的...
-
-
雙鴨山市人民醫(yī)院 骨科
擅長：
-
-
黑龍江省醫(yī)院道外分院 骨外科
擅長：
-
-
公安縣中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：小針刀、脊柱微調(diào)...
-
-
貴陽市第四人民醫(yī)院 運(yùn)動醫(yī)學(xué)科
擅長：關(guān)節(jié)損傷、運(yùn)動損...
-
-
包頭市第三醫(yī)院 骨科
擅長：人體四肢創(chuàng)傷骨折...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 骨科
擅長：
-
-
莘縣第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：
-
-
天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 骨科
擅長：創(chuàng)傷
-
-
腳扭傷了熱敷還是冷敷
腳扭傷要進(jìn)行冷敷而不能進(jìn)行熱敷。冷敷能夠起到消腫、止痛、止血的效果。假如要進(jìn)行熱敷就會加劇部分的炎癥的反應(yīng)。最好在受傷三天之后，在沒有出血的情況下再進(jìn)行熱敷，這時(shí)候熱療或許熱敷能夠促進(jìn)部分淤血的吸收。... 詳細(xì)»
-
-
膝蓋扭傷熱敷還是冷敷，積液熱敷會嚴(yán)重嗎
愛運(yùn)動的人們在進(jìn)行運(yùn)動的過程中，由于缺乏熱身或者用力不當(dāng)，引起受損部位出現(xiàn)閉合性軟組織損傷。病情較輕的患者出現(xiàn)韌帶拉傷，嚴(yán)重的患者還有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位。這種現(xiàn)象在我們的日常生活中可以說是非常的常見。... 詳細(xì)»
-
-
關(guān)節(jié)扭傷屬于傷筋還是動骨？是要熱敷還是冷敷？
現(xiàn)實(shí)生活中有不少人沒有注意關(guān)節(jié)的保護(hù)，在運(yùn)動或者打籃球的時(shí)候可能就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷的情況。在關(guān)節(jié)扭傷的時(shí)候，關(guān)節(jié)部位的疼痛十分明顯，甚至伴隨著紅腫的情況出現(xiàn)。發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)該第一時(shí)間采取改善措施，通過... 詳細(xì)»
-
-
踝關(guān)節(jié)扭傷怎么辦
踝關(guān)節(jié)扭傷通常是指累及踝關(guān)節(jié)和后足的創(chuàng)傷性軟組織損傷，范圍比較廣，也就是俗稱的“崴腳”。踝關(guān)節(jié)扭傷后的表現(xiàn)在于局部疼痛、腫脹、壓痛、皮下瘀斑、皮膚溫度增高、踝關(guān)節(jié)活動疼痛、不能負(fù)重行走等情況。原因在于... 詳細(xì)»
-
-
踝關(guān)節(jié)扭傷的常識與治療
踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱的崴腳，是臨床常見的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。由于踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，因此踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對于日常活動和體育運(yùn)動的正常進(jìn)行起著重要的作用。運(yùn)動是導(dǎo)致踝... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號