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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內分泌內科
昨天在坐診時，接診了一位56歲的男性患者??，患者自述平時有口干、口渴、多飲、多食等癥狀，近段時間，體重減輕的比較明顯，經過檢查后，患者被我確診了為糖尿病。??
患者聽聞了我的診斷，表示一頭霧水！隨后我給出了詳細的解釋！并表示：糖尿病通常是飲食不當、缺乏運動、營養(yǎng)過剩、遺傳等原因引起，患者可能會出現身體消瘦、多飲、多食、多尿等癥狀。你們糖尿病患者??平時可能面臨飲食的種種限制，根據我的一些臨床經驗，幫你已經總結了一些不升血糖又頂餓的主食分享。??
??1、全粒燕麥片：全粒燕麥片含有豐富的膳食纖維，不僅有助于降低膽固醇，還能在一定程度上控制血糖。
??2、豆類食物：如紅豆、綠豆、黑豆等，它們富含膳食纖維和蛋白質，可以增加飽腹感，同時對血糖的影響較小。
??3、雜糧：如糙米、玉米、小米等，這些食物富含膳食纖維和維生素B族，有助于控制血糖并增強飽腹感。
??4、蔬菜：如南瓜、芹菜、西藍花等，這些蔬菜富含膳食纖維和水分，可以增加飽腹感，同時又不影響血糖。
和這位患者交談后，我還了解到他平時的生活習慣不太健康，我強調了，這個病是綜合性的管理，除了管住嘴以外，我還建議你最好注意以下幾方面：??
??1、加強情緒管理：患者應保持良好的情緒，可以適當的聽一些舒緩的音樂，看一看電影，避免生氣、焦慮等不良情緒的刺激，有利于控制血糖。
??2、加強運動鍛煉：平時患者應每天保持運動，如果是進行走路運動，每天運動的時間建議保持在1小時左右，如果是進行跑步運動，每天跑步的時間建議保持在30分鐘以上。
??3、遵醫(yī)囑用藥：患者還應遵醫(yī)囑用藥，可在醫(yī)生的指導下服用鹽酸二甲雙胍片、格列美脲片等藥物進行治療，建議在飯中服用鹽酸二甲雙胍片，有利于維持血糖水平。
患者聽完整個治療方案連連點頭，并表示回去一定照做。我還叮囑了他，調理三個月再復查的事宜，他表示明白！三個月后再且看他控糖結果如何吧！??????
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