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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
春天來了，鮮美多汁的水果紛紛上市，但是對(duì)于糖尿病的患者來說，很多水果卻不敢吃，圣女果因口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，受到大眾喜愛，圣女果適不適合糖尿病患者吃呢？這里我給大家做了一些詳細(xì)的說明：
??首先需要明確的是，圣女果屬于一種低糖的水果，其中含有番茄紅素、有機(jī)酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)吃了之后，能夠幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，為人體提供能量。
通常情況下，每100克圣女果只提供能量22千卡，約合5.8克的碳水化合物，因此含糖量不是特別高，糖尿病的患者可以適量吃，一般不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
但是要注意避免大量吃，如果吃過多，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，不利于血糖的控制。
另外，我要提醒糖尿病患者，適當(dāng)?shù)乃m能補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)成分，但是??在治療期間最好做到以下事項(xiàng)，在我看來，有利于身體更快的恢復(fù)健康。
??控制飲食：要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣??，避免吃高糖的食物，以免影響到我們血糖的控制。
??適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)??，比如慢跑、散步等，我認(rèn)為能夠消耗掉體內(nèi)多余的熱量，有利于血糖的控制。
??監(jiān)測(cè)血糖：需要注意定期檢測(cè)血糖，根據(jù)血糖的情況及時(shí)調(diào)整藥物。
最后，我要給大家強(qiáng)調(diào)下，身體健康對(duì)每個(gè)人來說都很重要，如果出現(xiàn)不適癥狀，要記得及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查??。
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面食含糖量高嗎
血糖是指人體血液中葡萄糖的含量和濃度。當(dāng)血糖高時(shí)，人體血液中的糖含量也高。如果不加以控制，長(zhǎng)期如此就會(huì)引發(fā)糖尿病等多種癥狀。高血糖是對(duì)人類健康的一大威脅，對(duì)于高血糖患者，日常不僅要調(diào)整生活習(xí)慣，還要注... 詳細(xì)»
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