有一次，因?yàn)楣ぷ髟?，我弟弟長(zhǎng)時(shí)間在外地出差，飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體有些不適?；氐郊抑校瑡寢尶吹轿业艿苣樕n白，便知道我弟弟需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)了。??
??于是，她開(kāi)始為我弟弟準(zhǔn)備各種富含礦物質(zhì)的食物：從海里的海帶、紫菜，到陸地上的菠菜、堅(jiān)果，再到牛奶、雞蛋……在媽媽的精心照顧下，我弟弟的身體狀況逐漸好轉(zhuǎn)，精神也煥發(fā)起來(lái)。??
礦物質(zhì)對(duì)人體的作用：
??首先，礦物質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要物質(zhì)。其中，鈣、磷、鎂是骨骼和牙齒的主要組成成分，具有維持骨骼和牙齒的堅(jiān)硬度和形狀的作用。鐵則是血紅蛋白的重要成分，有助于氧氣的運(yùn)輸和利用。
??其次，礦物質(zhì)還參與人體內(nèi)的多種物質(zhì)代謝和生理活動(dòng)。例如，碘是合成甲狀腺素的重要原料，而甲狀腺素具有促進(jìn)新陳代謝的作用。磷參與蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的代謝過(guò)程，是能量代謝不可缺少的物質(zhì)。
通過(guò)這次經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到了礦物質(zhì)對(duì)身體健康的重要性。而富含礦物質(zhì)的食物，就像是大自然賜予我們的寶藏，讓我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，也能擁有健康的體魄。????
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