??那天去阿姨家做客，發(fā)現(xiàn)她正在煮一大鍋粥，香氣撲鼻！一問才知道，原來是“枸杞薏米粥”。阿姨說，這是她最近get的養(yǎng)生秘訣，可以幫助排肝毒，讓身體更健康。
??阿姨解釋說，生活中很多不良習(xí)慣，比如熬夜、飲食不規(guī)律等，都會導(dǎo)致肝臟積累毒素。而枸杞和薏米，就是排毒的好幫手！
??枸杞，這個大家耳熟能詳?shù)淖萄a(bǔ)品，富含多種營養(yǎng)成分，能滋補(bǔ)肝腎、明目養(yǎng)血。而薏米，被譽(yù)為“排濕神器”，兩者一起煮食，簡直是排毒養(yǎng)顏的完美組合！
不僅枸杞，綠豆加薏米的組合搭配也有排肝毒的效果，綠豆具有清熱解毒、利尿排濕的功效，而薏米則能與之相輔相成，共同促進(jìn)肝臟的排毒功能。
??說起效果，阿姨更是贊不絕口。她之前總覺得身體沉重，容易疲勞。自從堅持喝這款粥后，不僅精神狀態(tài)好多了，連皮膚都變得更有光澤！
??聽完阿姨的分享，我默默記下了這個養(yǎng)生小妙招。阿姨還特地告訴我詳細(xì)的做法：
?? 薏米枸杞粥
1?? 首先，將薏米放入鍋中，加入足量清水。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮30分鐘，讓薏米的香氣充分散發(fā)。
2?? 接著，加入枸杞，繼續(xù)煮10分鐘?？粗坭铰兊密浥?，與薏米完美融合，真的是色香味俱全！
?? 薏米綠豆湯
1?? 將薏米和綠豆提前浸泡2小時，這樣煮出來的湯更加濃郁。
2?? 然后放入鍋中，加入適量清水。大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢慢煮40分鐘。
??如果你也感覺身體需要排毒，不妨試試“枸杞+薏米”“綠豆+薏米”兩個黃金組合吧！愿我們都能擁有一個健康、輕盈的身體！??
-
-
肝血管瘤對肝臟排毒有影響嗎
王芳軍 主任醫(yī)師
-
-
吃中藥后濕毒是怎么排出體內(nèi)
麥潤汝 主治醫(yī)師
-
-
肝結(jié)石如何健康飲食
付志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
-
-
春季怎么養(yǎng)肝排毒
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
刺五加傷肝還是護(hù)肝
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
肝內(nèi)膽管結(jié)石怎么排出
王平 主任醫(yī)師
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：風(fēng)濕病的中醫(yī)藥調(diào)...
-
-
黃岡市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
黃岡市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
浙江省諸暨市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療咳...
-
-
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長惡性腫瘤、內(nèi)...
-
-
滄州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長治療婦科疾病...
-
-
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于肝膽、脾胃...
-
-
太和縣人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療脾...
-
-
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：對中醫(yī)科疾病的診...
-
-
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 五骨科
擅長：骨關(guān)節(jié)病、骨腫瘤...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
擅長：胃癌及大腸癌的臨...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
紅豆薏米粉可以加蜂蜜嗎
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
如何自測肝臟健康
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
肝臟排毒時間
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
如何促進(jìn)肝臟排毒
-
-
揭秘肩三針神秘位置，輕松緩解肩痛不再是夢！
我同事坐在辦公室的電腦前，肩膀傳來一陣難以忍受的酸痛。起初，她以為只是長時間保持一個姿勢導(dǎo)致的疲勞，但隨著時間的推移，疼痛愈發(fā)嚴(yán)重，甚至影響到了她的工作和生活。她嘗試過各種方法緩解疼痛??，從貼膏藥到... 詳細(xì)»
-
-
女性口臭？試試這些泡水喝，清新口氣不再是夢！
我的好友曾是一位深受口臭困擾的女性。她告訴我說，她試過各種口香糖、漱口水，但效果都不盡如人意。后來，她聽從了一位中醫(yī)的建議，開始嘗試用一些中藥材泡水喝，沒想到效果出奇地好！她告訴我，她最常喝的是??紅... 詳細(xì)»
-
-
支原體肺炎轉(zhuǎn)陰秘籍：快速康復(fù)不再是夢！
我一個朋友因為感冒時持續(xù)的咳嗽和發(fā)熱去了醫(yī)院。檢查結(jié)果出來，醫(yī)生告訴他是肺炎支原體陽性。需要住院治療，過程漫長而艱難。醫(yī)生讓每天按時服藥，注意休息，避免過度勞累。出院后，經(jīng)過大約一個月的治療和調(diào)養(yǎng)，到... 詳細(xì)»
-
-
肝毒的天然“克星”，排出肝毒，養(yǎng)肝又護(hù)肝
肝臟對于人體來說非常重要，肝臟是人體內(nèi)主要的排毒器官，我們吃進(jìn)去的食物、喝進(jìn)去的水，吃進(jìn)身體的藥物都要經(jīng)過肝臟過濾，將吃進(jìn)去的有害物質(zhì)及時排出體外，所以肝臟健康對于人們來說至關(guān)重要。 詳細(xì)»
-
-
薏米和它搭配，讓肝臟更健康！
??前不久，我接診了一位女患者，她因為工作壓力大，加上生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致肝臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)了肝功能異常的癥狀。經(jīng)過一系列檢查，我為她制定了個性化的調(diào)理方案，其中特別強(qiáng)調(diào)了薏米的搭配，對于該患者的情況... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號