之前朋友和我聊天，和我說(shuō)她一直以來(lái)都是膽小怕事、自卑懦弱的人，看到那些優(yōu)秀、閃閃發(fā)光的人都忍不住羨慕，可自己卻沒(méi)有辦法去解決，也許這一輩子也就這樣了。聊了很多，看得出她非常的消極。為了讓她振作一些我就和她說(shuō)我有個(gè)當(dāng)醫(yī)生的哥哥，應(yīng)該可以幫助她。多次鼓勵(lì)下才同意咨詢一下我哥。
?我哥和我們說(shuō)其實(shí)很多人都有這樣的困擾的，我們每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)，完全不需要妄自菲薄。我朋友小心翼翼的問(wèn)我哥“但是如果我想要改變自己的膽小怕事、自卑懦弱，該怎么辦呢？”
我哥告訴她??首先要正視自己的問(wèn)題。膽小怕事、自卑懦弱，往往源于我們內(nèi)心深處的恐懼和不自信。只有當(dāng)我們勇敢地面對(duì)這些問(wèn)題，才能找到解決之道。??其次我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。告訴自己，每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，我們不必過(guò)于在意別人的眼光。相信自己，給自己一些正面的心理暗示，可以嘗試冥想、正念訓(xùn)練等活動(dòng)???♀?。
??朋友說(shuō)這些她自己也明白，但是一想到自己性子就覺(jué)得心里悶悶的，什么沖勁都沒(méi)有，什么都不想做。我哥安慰她說(shuō)這些現(xiàn)象是正常的，很多人都會(huì)出現(xiàn)的，不需要過(guò)于苛責(zé)自己，之后他說(shuō)如果毫無(wú)頭緒其實(shí)可以在生活中做以下事情，我也總結(jié)而下來(lái)：
??1、要不斷充實(shí)自己，提升自己的能力：多讀書、多學(xué)習(xí)??，不僅可以讓我們更加有內(nèi)涵，還能讓我們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)更有底氣。當(dāng)我們擁有了足夠的知識(shí)和技能，自然就能更加自信地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)???♀?。
??2、學(xué)會(huì)與他人交流：尋求他人的幫助和支持，朋友和家人是我們最堅(jiān)實(shí)的后盾??，他們的鼓勵(lì)和支持會(huì)讓我們更加勇敢地面對(duì)困難。同時(shí)，與他人交流也能讓我們更加了解自己，找到解決問(wèn)題的辦法。
??3、不要害怕失敗：不怕失敗、不怕被拒絕??，每一次的嘗試都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，只有勇敢地邁出第一步，鼓勵(lì)自己去努力嘗試。
之后我就一直在朋友身邊陪伴她、鼓勵(lì)她，在她猶豫不決、不敢向前的時(shí)候推她一把，過(guò)了段時(shí)間她和我說(shuō)她第一次發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以做到那么多事情，現(xiàn)在的她越來(lái)越自信了。膽小怕事、自卑懦弱并不可怕。只要我們勇敢地面對(duì)它們，積極尋求解決辦法，就一定能夠戰(zhàn)勝它們。讓我們一起努力，成為更自信、更勇敢的自己吧！
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