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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
抻著筋了的緩解方法包括冷敷、熱敷、應(yīng)用藥物等。
1、冷敷：在抻著筋的24小時(shí)內(nèi)，使用冰敷是一種常用的急性損傷處理方法?；颊呖梢詫⒚戆鶋K敷于患處，可以降低神經(jīng)末梢的敏感性，減少疼痛感。
此外，冷敷還能夠使血管收縮，減少局部血流量和炎癥介質(zhì)的釋放，從而控制腫脹的發(fā)展。
2、熱敷：在抻著筋的48小時(shí)后，急性炎癥反應(yīng)的高峰期已過，此時(shí)局部組織開始進(jìn)入修復(fù)階段?；颊邞?yīng)采用熱敷療法，可擴(kuò)張血管，增加血流量，為受損區(qū)域輸送更多營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于加速組織修復(fù)過程。
3、應(yīng)用藥物：如果患者腫痛明顯，需在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用阿司匹林片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮(zhèn)痛；或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，具有消炎、鎮(zhèn)痛的作用。
若在運(yùn)動中突然出現(xiàn)嚴(yán)重的局部肌肉疼痛、腫脹、瘀青、活動受限等表現(xiàn)，經(jīng)過休息不能緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。飲食上注意清淡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，比如牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉、豆制品等。
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腿抻著筋了怎么辦
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脖子抻筋了自己會好嗎
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傷口流膿了怎么辦呢
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腰抻著筋了怎么辦
腰抻著筋大多是因?yàn)檠车慕钅せ蛘哐康募∪馐艿搅死瓊鴮?dǎo)致，此時(shí)我們可以先保守治療，比如腰部熱敷、理療、針灸等。盡可能平臥硬板床十天以上并注意保暖。如果疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服止痛藥每天兩次，每次各一粒，飯... 詳細(xì)»
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抻著腰了怎么辦
抻著腰了，最重要的還是需要注意休息和保護(hù)，這是患者恢復(fù)的最佳方法，過多的活動、過于激烈的運(yùn)動會加重?fù)p傷，而且不利于損傷的康復(fù)。需要建議患者避免長時(shí)間坐著，避免彎腰拿重物，可以采取腰帶保護(hù)腰椎，睡在硬板... 詳細(xì)»
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胳膊抻著了怎么辦
胳膊抻著了首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查，來確定骨頭有沒有被傷及?？梢赃x擇制動拉傷的胳膊，避免胳膊再繼續(xù)活動，在24小時(shí)之內(nèi)可以進(jìn)行冷敷，來減輕腫脹和淤血，24小時(shí)之后改為熱敷，促進(jìn)腫脹的消失和淤血的吸收。如果比... 詳細(xì)»
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胳膊擰著筋了怎么辦
在出現(xiàn)胳膊擰著筋了這一情況以后，可以在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，以收縮血管，減少內(nèi)出血，并在第二個(gè)24時(shí)進(jìn)行熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快康復(fù)。胳膊扭到筋了通常會引起韌帶和肌腱的損傷，并伴隨患處疼痛和腫脹，若病... 詳細(xì)»
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脖子的筋抻到了怎么辦
脖子上的筋抻到了在治療上建議佩戴頸托，可以減少頸部肌肉的承受力，達(dá)到穩(wěn)定肌肉強(qiáng)度得目的。如果患者疼痛比較明顯，建議吃點(diǎn)非甾體類的消炎藥。但要注意，在受傷24小時(shí)之內(nèi)禁忌使用活血化瘀的藥物和熱敷，會造成... 詳細(xì)»
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