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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
血壓偏高是指在多次測量中，收縮壓大于或等于140mmHg，或舒張壓大于或等于90mmHg，其處理方法如下：
一、生活方式
1、控制體重：減輕體重對降低血壓非常有幫助。增加體重會導致心臟負擔加重，從而使血壓升高。
2、良好的飲食習慣：低鹽飲食有助于降低血壓。減少高鹽食物的攝入，多食用新鮮水果和蔬菜，限制飲酒，減少咖啡因的攝入都是不錯的選擇。
3、鍛煉：適量的有氧運動，每周至少150分鐘，可以顯著降低血壓。選擇適合自己的鍛煉方式，如快走、游泳、騎自行車等。
二、藥物治療
1、利尿劑：通過增加尿液的排出減少體內的血容量，從而降低血壓。常用的利尿劑有氫氯噻嗪和氨苯蝶啶。
2、鈣通道阻滯劑：尼莫地平、硝苯地平等鈣通道阻滯劑可以放松血管，減少血壓。這些藥物可以抑制鈣離子進入血管平滑肌細胞，減少血管收縮。
綜上所述，血壓偏高可以通過生活方式改變和藥物治療來進行控制。與醫(yī)生合作，制定適合自己的治療方案，并堅持執(zhí)行，以保證血壓保持在正常范圍內，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
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血壓偏高怎么辦
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血壓正常偏高怎么辦
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血壓有點偏高怎么辦
當血壓出現偏高的情況時，應該及時采取一些措施來控制和治療，以避免引發(fā)其他更嚴重的健康問題。下面是一些建議：1.規(guī)律監(jiān)測血壓：定期測量血壓，確保血壓保持在正常范圍內。如果血壓持續(xù)偏高，應及時就醫(yī)尋求專業(yè)... 詳細»
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血壓舒張壓偏高怎么辦
當有出現在進行血壓監(jiān)測時，出現舒張壓多次偏高的現象，要注意積極口服降壓藥進行必要的治療。日常注意飲食調理，注意飲水，進一步有效的稀釋血液，定期進行血壓的檢測，根據血壓的變化情況調整藥物用量，進一步有效... 詳細»
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高血壓低壓偏高怎么辦
針對高血壓低壓偏高的情況，有以下幾個方面的方法可以采取。1、保持健康的生活方式：建議減少食用高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物，增加攝入水果、蔬菜和全谷物。此外，要適量控制飲酒和咖啡因的攝入，戒煙避免二手煙... 詳細»
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