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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
讓人快樂的是多巴胺以及內(nèi)啡肽，兩種物質(zhì)都有助于心情改善。
多巴胺是一種神經(jīng)遞質(zhì)，主要是有腦部分泌，可以影響一個(gè)人的情緒。內(nèi)啡肽是一種內(nèi)成性的類嗎啡生物化學(xué)合成物質(zhì)激素，主要是有腦下垂體、丘腦下部所分泌的氨基化合物。多巴胺和內(nèi)啡肽都有讓人快樂的作用。
多巴胺屬于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，可用于幫助細(xì)胞傳送脈沖，可以負(fù)責(zé)大腦的情欲、感覺?？梢酝ㄟ^攝入食物、適當(dāng)鍛煉、服用藥物等方式，促進(jìn)體內(nèi)多巴胺的分泌。當(dāng)身體內(nèi)分泌出多巴胺后會(huì)出現(xiàn)快樂、幸福、興奮等情緒。
內(nèi)啡肽也是人體中分泌出來的一種物質(zhì)，能夠起到調(diào)節(jié)人體體溫、調(diào)節(jié)人體呼吸功能、調(diào)節(jié)心血管功能等作用。而且還可以與體內(nèi)的嗎啡受體結(jié)合，給予人體充分的新快感，易發(fā)生在人體運(yùn)動(dòng)以及吃完辣椒等刺激性食物后。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等，有利于身體健康。如果因?yàn)槟承┦虑槌霈F(xiàn)了不開心的情況，可以通過鍛煉的方式使體內(nèi)分泌出多巴胺以及內(nèi)啡肽，有助于改善心情。
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內(nèi)啡肽和多巴胺的區(qū)別
內(nèi)啡肽和多巴胺的區(qū)別主要體現(xiàn)在生成部位、化學(xué)結(jié)構(gòu)、作用機(jī)制等方面。1、生成部位：內(nèi)啡肽主要是由腦垂體分泌的一種類似于嗎啡生物化學(xué)合成物的激素。而多巴胺則主要是中腦黑質(zhì)紋狀體產(chǎn)生的一種兒茶酚胺類神經(jīng)遞質(zhì)... 詳細(xì)»
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如何使人快樂，產(chǎn)生多巴胺？這4種情況可刺激大腦產(chǎn)生多巴胺分泌
人在心情好的時(shí)候會(huì)感覺快樂，主要是身體自然而然分泌出多巴胺，這種愉悅身心的物質(zhì)分泌量多，自然讓人輕松，舒適，因此要學(xué)會(huì)給自己制造快樂，去了解哪些好的方法可以刺激大腦產(chǎn)生多巴胺，只有每天心情好，才能活得... 詳細(xì)»
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多巴胺和內(nèi)啡肽是什么意思
多巴胺和內(nèi)啡肽通常指的是人體的兩種神經(jīng)遞質(zhì)。多巴胺和內(nèi)啡肽是兩種重要的神經(jīng)遞質(zhì)，在神經(jīng)系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的調(diào)節(jié)作用。多巴胺主要存在于中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，特別是在大腦的皮質(zhì)、基底神經(jīng)節(jié)和邊緣神經(jīng)系統(tǒng)中。多巴胺... 詳細(xì)»
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快樂的秘密武器？多巴胺的真相揭秘
??上周我接診過一位長期情緒低落、郁郁寡歡的患者，患者說這種情緒讓越來越多，對他的生活產(chǎn)生了很大的影響。于是我就讓他做了血常規(guī)、心電圖、MRI等檢查，判斷出他這種情況是多巴胺水平比較低引起的?；颊呗牭?.. 詳細(xì)»
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多巴胺是升壓還是降壓
多巴胺屬于血管活性藥物，它能夠激動(dòng)交感神經(jīng)系統(tǒng)、腎上腺受體以及位于腎臟、腸系膜、冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈的多巴胺受體，并且它的血管活性效應(yīng)與使用的藥物劑量有直接的關(guān)系。通俗的來講多巴胺是一種升高血壓的藥物，臨... 詳細(xì)»
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