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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
熬夜十多天可以被視為長期熬夜。
如果連續(xù)一周以上晚上11點(diǎn)以后睡覺，就可以被認(rèn)為是長期熬夜。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是身體休息和修復(fù)的最佳時(shí)間段，如果在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)沒有得到足夠的休息，會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響。
長期熬夜會對身體造成多方面的損害。首先，它會影響皮膚的健康，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痤瘡、皺紋和斑點(diǎn)等問題。其次，熬夜也會對眼睛造成傷害，可能導(dǎo)致視力模糊和結(jié)膜充血。此外，長期熬夜還會影響身體各器官的正常功能，導(dǎo)致身體免疫力下降，容易生病。特別是對于已經(jīng)患有腎臟疾病的人來說，長期熬夜可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌酐等代謝廢物無法正常排出，從而加重病情。
因此，建議盡量避免熬夜，保持良好的作息習(xí)慣。如果由于特殊原因需要熬夜，也要注意調(diào)整飲食和休息，盡量減輕對身體的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，如果身體出現(xiàn)任何不適或異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
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