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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
一般來說，15歲172身高體重69公斤不屬于胖。
想要確定是否胖，通常需要使用一個稱為BMI的指標(biāo)來評估一個人是否超重或肥胖。將體重69公斤除以身高1.72米的平方，得出BMI為23.3。
根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5至24.9之間被視為正常體重范圍。15歲172身高體重69公斤的BMI值落在正常范圍內(nèi)，因此不屬于胖。
然而，需要注意的是，BMI只是一個大致的指標(biāo)，不能完全反映一個人的身體健康狀況。因為BMI無法區(qū)分身體的脂肪含量和肌肉密度，例如身體多肌肉的人可能看起來體重較重，但并不代表是肥胖的。除了BMI之外，還有其他因素可以影響一個人的身體形態(tài)和健康狀況。例如，體脂肪含量、肌肉質(zhì)量、骨骼密度等可以進(jìn)一步評估一個人的健康狀況。
綜上，根據(jù)數(shù)據(jù)算出15歲172身高體重69公斤的BMI在正常范圍內(nèi)，并不屬于胖。在日常保持均衡的飲食，攝入適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。避免過多的加工食品、高糖和高脂食物。進(jìn)行有氧運動和力量訓(xùn)練可以幫助提高身體的代謝率和肌肉質(zhì)量，減少脂肪堆積。
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