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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃辣椒會(huì)對(duì)大量運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一定的影響。
辣椒中含有辣椒素，這種成分能夠刺激神經(jīng)末梢，并導(dǎo)致人們感受到灼熱的感覺(jué)。這可能會(huì)引起身體的一些反應(yīng)，比如心跳加快、血壓升高等。在大量運(yùn)動(dòng)時(shí)，這些反應(yīng)可能會(huì)導(dǎo)致人們感到更加疲勞和不適。
另外，辣椒刺激胃部分泌胃酸，而大量運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，胃蠕動(dòng)減慢，胃中的食物可能會(huì)停留更長(zhǎng)的時(shí)間。這可能導(dǎo)致腹脹、反酸、消化不良等問(wèn)題，從而影響到運(yùn)動(dòng)效果。
有些人對(duì)辣椒的耐受性較強(qiáng)，吃辣椒并不會(huì)對(duì)其運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生明顯的影響；而有些人對(duì)辣椒過(guò)敏，或因消化系統(tǒng)問(wèn)題而導(dǎo)致對(duì)辣椒較為敏感。
如果計(jì)劃進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，可以嘗試控制辣椒的攝入量或避免在運(yùn)動(dòng)前食用辣椒，尤其是對(duì)于那些對(duì)辣椒比較敏感的人。
此外，保持足夠的水分?jǐn)z入也是非常重要的。如果擔(dān)心辣椒會(huì)對(duì)大量運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦 副主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)時(shí)運(yùn)動(dòng)后胸悶胃脹氣
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸悶、胃脹氣的原因可能有很多，以下是原因及處理方式：1.運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理：運(yùn)動(dòng)前后飲食不合理，比如食用過(guò)多的高脂肪、高纖維或患有消化系統(tǒng)疾病等都可能導(dǎo)致胸悶胃脹氣。解決方法是合理安排運(yùn)動(dòng)前... 詳細(xì)»
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早上運(yùn)動(dòng)好，還是晚上運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，說(shuō)明效果越好？
關(guān)于什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最好一直以來(lái)都有爭(zhēng)議，每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但有的人說(shuō)早上跟晚上運(yùn)動(dòng)效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)效果好... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)?？疵Q(chēng)就知道這兩種運(yùn)動(dòng)是有很大的區(qū)別的，所以要準(zhǔn)確的區(qū)分這兩種運(yùn)動(dòng)的區(qū)別才能更好的選擇運(yùn)動(dòng)的種類(lèi)，達(dá)到更好的減肥和健身... 詳細(xì)»
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