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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
三七是一種常見的中藥材，具有很高的藥用價值。長期食用三七有很多好處，以下是一些主要的益處：
1、改善血液循環(huán)：三七中含有豐富的皂苷成分，可以有效地擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，從而改善血液循環(huán)，預(yù)防心腦血管疾病。
2、抗疲勞：三七中的人參皂苷具有抗疲勞作用，可以提高人體的耐力和抗應(yīng)激能力，對于經(jīng)常感到疲勞的人群有很好的緩解作用。
3、抗衰老：三七中的多種活性成分具有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚緊致光滑。
4、提高免疫力：三七中的多糖類物質(zhì)可以增強(qiáng)人體免疫力，提高抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。
5、保護(hù)肝臟：三七中的皂苷成分具有保護(hù)肝臟的作用，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，預(yù)防肝病的發(fā)生。
6、降血脂：三七中的皂苷成分可以降低血脂，預(yù)防高血脂癥，對于高血脂患者有很好的輔助治療作用。
7、抗炎鎮(zhèn)痛：三七中的皂苷成分具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，可以緩解關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等炎癥性疾病的癥狀。
8、促進(jìn)傷口愈合：三七中的多糖類物質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，加速組織修復(fù)，對于手術(shù)后的康復(fù)有很好的幫助。
9、調(diào)節(jié)血糖：三七中的皂苷成分可以降低血糖，對于糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
10、安神養(yǎng)心：三七中的人參皂苷具有安神養(yǎng)心的作用，可以改善失眠、多夢等癥狀，對于神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神疾病有一定的輔助治療作用。
需要注意的是，雖然三七具有很多好處，但并非人人適合食用，孕婦、哺乳期婦女、月經(jīng)期婦女以及過敏體質(zhì)的人群應(yīng)避免食用。此外，食用三七時最好遵循醫(yī)生的建議，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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