-
-
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
紫薯是一種營養(yǎng)豐富的食物，不僅口感獨特，而且具有很多對人體有益的營養(yǎng)成分。以下是吃紫薯的一些好處：
1、抗氧化：紫薯中含有豐富的花青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。
2、增強(qiáng)免疫力：紫薯中的維生素C和鋅元素有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。
3、保護(hù)心血管：紫薯中的鉀元素有助于維持心血管系統(tǒng)的正常功能，降低高血壓的風(fēng)險。
4、促進(jìn)消化：紫薯中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，改善消化功能。
5、降低血糖：紫薯中的低糖指數(shù)和高纖維含量有助于穩(wěn)定血糖水平，對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
6、減肥：紫薯中的低熱量和高纖維含量有助于控制體重，是減肥期間的理想食物。
7、美容養(yǎng)顏：紫薯中的維生素E和花青素有助于抗氧化，保持皮膚的彈性和光澤。
總之，紫薯是一種營養(yǎng)豐富、健康的食物，適合各個年齡段的人群食用。適量食用紫薯，可以為身體提供所需的營養(yǎng)，預(yù)防疾病，保持健康。
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科危重...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥的搶...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科常見疾病...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長治療泌尿系結(jié)...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：心血管內(nèi)科疾病診...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長內(nèi)科疑難雜病...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：老年性肺結(jié)核、老...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長診治急慢性支...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：心內(nèi)科診斷治療高...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 放療中心
擅長：擅長腹部及婦科腫...
-
-
四川省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療1區(qū)（鼻咽癌學(xué)組）
擅長：擅長頭頸部腫瘤及...
-
-
游文強(qiáng) 福建省婦幼保... 產(chǎn)科
孕婦吃紫薯有好處嗎
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃桃膠有什么好處
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
紫薯與什么食物相克
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
吃豬血有什么好處
-
-
吃紫薯便秘嗎
多吃紫薯是不會引起便秘的，它還可以治療便秘。有便秘的話，平時最好多喝白開水，有助于保持大便通暢，保持一天兩千毫升以上進(jìn)水量，多吃蔬菜水果，保證足夠的纖維素食物，多運動，逆時針按摩腹部。多吃點木耳，蘑菇... 詳細(xì)»
-
-
紫薯能和牛奶一起吃嗎？吃紫薯要注意什么？
紫薯以及牛奶都是生活中常見的食物，在許多的甜品店中，經(jīng)?？梢钥吹脚Ｄ套鲜頊?，因此許多人對此提出疑問，牛奶跟紫薯是否適合一同進(jìn)食，會不會對身體健康造成影響。紫薯以及牛奶本身都是十分健康營養(yǎng)的食品，但是食... 詳細(xì)»
-
-
寶寶吃紫薯拉屎黑色
寶寶吃紫薯拉屎黑色，紫薯中它里面含有花青素，所以它就會在腸道內(nèi)形成一種黑色的殘渣。不管是大人或者孩子吃了紫薯以后拉的大便都會出現(xiàn)發(fā)黑的現(xiàn)象，因為紫薯中所含的花青素在腸道里形成了很黑的殘渣，像這種現(xiàn)象是... 詳細(xì)»
-
-
烤紫薯和蒸紫薯哪個熱量高
烤紫薯和蒸紫薯相比來說烤紫薯的熱量要高，對于需要控制飲食熱量攝入的人，建議必要時咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)食。紫薯本身熱量并不是很高，在選擇蒸紫薯的時候會吸收部分水分，一般熱量并不是很高。但是在烤制過程中，紫薯... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號