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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
抵抗力強的表現(xiàn)可以從多個角度來考慮，下面我將分點來回答。
1. 身體健康。抵抗力強的人往往擁有強健的身體，他們能夠更好地抵御身體疾病的侵害。他們可能患病的頻率較低，恢復速度也較快，很少出現(xiàn)重病甚至慢性病。
2. 心理韌性。抵抗力強的人在面對壓力和逆境時能夠保持良好的心理狀態(tài)。他們能夠從挫折和失敗中迅速恢復，不會被困擾和消極情緒所打敗。
3. 積極應對困難。抵抗力強的人能夠主動應對和解決問題，他們不會輕易退縮或逃避。無論面對何種挑戰(zhàn)，他們都會尋找解決方案，堅持不懈地努力，不輕易放棄。
4. 良好的自我保護意識。抵抗力強的人懂得如何保護自己，包括了解和遵守健康生活的基本原則，如飲食均衡、適度運動、良好的睡眠等。他們知道如何避免和預防可能的傷害和疾病，以及如何提高自己的免疫力。
綜上所述，這些特質使得抵抗力強的人在面對各種壓力和逆境時能夠更好地保持平衡和應對，從而提高生活質量和幸福感。
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